學習壓力大怎么辦（如何緩解學習壓力）

有壓力的孩子，都是想要好的孩子，這是非常好的自驅力。但孩子考試前焦慮，你安慰他說：沒關系的，咱盡力就好。孩子反而更生氣：我這么努力，就是為了能考好，你讓我不要在意?進入初高中，很多孩子表面滿不在乎，內心其實比誰都想要好，他們努力而刻苦。

但不是所有的努力，眼下就能立刻見效。孩子會的內容，考試不一定考， 孩子使勁努力的地方，卻不一定是考綱的重點。有的孩子會努力，知道自己短板在哪里，會有針對性的、刻意的，找到有效的方法來彌補。有的孩子自己埋頭苦學，閉門造車，吃了很多苦，收效卻甚微，同時還打擊了自信心。

1.父母一定要幫孩子走出低效努力、假努力的困局。

多與老師溝通，了解孩子的學習狀態;

多與孩子溝通，幫助他找到困惑的原因;

多與家長溝通，借鑒好的學習方法。

多聽、多看、多想、多思考，才能幫孩子有效解決問題。

2.高效抓住課堂40分鐘，會讓孩子少走很多彎路。

初高中的學習一環套一環，課后真的沒有多余的時間，讓你重新回過頭來彌補課堂的內容。

不懂就問，當日的問題當日清，不要拖拉。

熬夜學習的孩子，成績也許不會太差，但是不見得有多好。

3.父母做個有心人，多在生活細節上用點心。

對有起床氣的孩子，早上可以放些輕緩的音樂，讓孩子自然而然地起床。

平時制造一些小驚喜，偷偷地給書包塞些零食，給書桌添置好看的擺飾、變著花樣做些好吃的......

生活、學習給孩子一些儀式感。

給枯燥的學習來些感動，讓學習的辛苦得到理解。

4.做好孩子的聽眾，讓孩子愿意把開心的、不開心的事都向你傾訴。

我一直都覺得“廢話教育”很好，但很多人不認可。

我會跟孩子說鄰居又忽悠我買保x，今天買菜被坑了，我把花又養殘了...

孩子回來也是，很少主動談學習，聊的都是學校老師同學的各種新聞，有吐槽不滿的，有捧腹大笑的......

這讓我直接、間接地知道孩子整體的學習環境，她的狀態，她的想法，她喜歡，不喜歡的...

了解她，才能更好地幫助她。

家，是孩子唯一可以放松做自己的地方。

聽她發牢騷，和她聊八卦，容忍她的壞脾氣，安撫她起伏不定的心，讓孩子每天保持心情愉悅，這樣才能高效的，完成一天高強度的學習。

吃好、喝好、睡好，養足精神，心情倍兒好，才能全力以赴地學習!

對于學習，先全力以赴，而后順其自然，只要真的努力了，付出了，結果就不會太差。

但是，結果又真的那么重要嗎?