體質(zhì)差，疲勞乏力，瞌睡打盹，一杯好茶，好眠一整晚，活力一整天

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，經(jīng)常面對(duì)電腦，活動(dòng)量少，視覺(jué)疲勞，總是覺(jué)得身心疲憊，夜晚長(zhǎng)長(zhǎng)不能熟睡，早上又要早起，長(zhǎng)期以往對(duì)身體總是不好的，但是如果喝一杯玫瑰花百合花茶，便會(huì)大有改善，讓你一覺(jué)睡到自然醒，除了清火潤(rùn)肺助眠之外，百合花茶的功效和作用還有許多，百合花和玫瑰花都有美顏潤(rùn)膚的功效，玫瑰花、百合花跟其他食材搭配后美容養(yǎng)顏的效果更好，玫瑰百合花茶具有活血的功效，進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝，把身體的垃圾清除，從而臉色的斑也就會(huì)淡化；另外玫瑰百合花茶具有緩解疲勞的功效，所以，多喝玫瑰百合花茶好處多。

一、玫瑰百合花茶是什么？

看到名字組合就知道是一種花茶了，那么玫瑰百合花茶怎么做的呢？你肯定會(huì)覺(jué)得是用玫瑰花和百合花一起泡茶，雖然叫玫瑰百合花茶，其實(shí)是主要用玫瑰花和百合花搭配菊花、酸棗仁、龍眼肉等食材泡成的花茶，當(dāng)然搭配的方法也不只是這一種，具有保健功效的玫瑰花茶并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩種原材料，其可以根據(jù)人們的口味，適當(dāng)加入紅糖、金銀花、茉莉花、枸杞、冰糖等等，但是不管玫瑰花茶加入了什么材料，其最主要的原材料還是玫瑰花和百合花，其他的只能起到輔助的作用，因此玫瑰百合花茶的口感依舊是充滿玫瑰茶和百合花的香味，其作用依舊是能發(fā)揮養(yǎng)顏美容、延緩衰老、疏肝健脾的作用。

二、玫瑰百合花茶能天天喝嗎？

百合花是一劑滋補(bǔ)的良藥，百合花還可以做成一種茶，就是百合花茶，相信有很多的女性朋友們應(yīng)該都喜歡喝百合花茶，因?yàn)榘俸匣ú栌凶萄a(bǔ)養(yǎng)顏的效果，特別是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)有很多的好處。

長(zhǎng)期感覺(jué)煩躁，口干舌燥，睡眠不好，精神狀態(tài)差；在這個(gè)時(shí)候就需要靠一些特殊的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，喝百合花茶最適合不過(guò)了；因?yàn)榘俸匣ú璧闹匾墓πЬ褪强梢云鸬揭鏆怵B(yǎng)血的效果，同時(shí)百合花還有安神的效果，能夠調(diào)整睡眠質(zhì)量。

現(xiàn)在有很多上班族都會(huì)選擇經(jīng)常喝一些百合花茶，百合花茶是一種適合大眾的茶，在平時(shí)經(jīng)常喝的話，能夠化痰止咳潤(rùn)腸通便，清除煩躁，但是并不是所有的人都適合天天喝百合花茶，容易腹瀉、脾胃虛寒的人就不宜使用。

三、玫瑰花百合花茶的功效作用：

1.百合中含有一定的潤(rùn)膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，還能調(diào)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。

2.潤(rùn)腸通便：百合柔滑，有通腸之功，常食可潤(rùn)腸通便，尤其是燥癥，效果更佳。

3.解決失眠多夢(mèng)，玫瑰百合花茶對(duì)于神經(jīng)衰弱有食療作用，記憶力減退、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦?、眼睛發(fā)黑等，會(huì)有很好的改善。

4.寧心安神，有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，可以緩解癥狀；玫瑰花茶性質(zhì)溫和，降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容。

5.防止秋燥：秋天，氣溫多變、燥氣傷人，會(huì)使有些體弱者舌干咽痛，干咳無(wú)痰，流涕淌淚，適量食用百合可以避免以上癥狀。

四、喝玫瑰百合花茶的好處：

1.消除疲勞增強(qiáng)體質(zhì)：常喝玫瑰花茶可以有效的緩解疲勞，舒散心情，散發(fā)郁氣，減散腰酸背痛等不良癥狀，增強(qiáng)體質(zhì)都有良好的作用。

2.改善腸胃調(diào)理氣血：玫瑰花茶具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)血液循環(huán)，健脾養(yǎng)肝，增強(qiáng)氣血的功效，所以經(jīng)常喝飲對(duì)身體機(jī)制增強(qiáng)有明顯作用。

3.美容養(yǎng)顏：玫瑰花茶還有一個(gè)神奇的功效就是美容養(yǎng)顏，常喝可以滋潤(rùn)皮膚，祛除黑斑，改善膚色，百合花茶有排解宿便，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)等功效，可以為身體排解毒分，去除皮膚暗濁，痘痘，粉刺等問(wèn)題

4.利喉清肺：對(duì)于氣管炎或者肺功能較弱的人群，百合花茶可以增強(qiáng)肺部功能，止咳化痰。

5.幫助睡眠：玫瑰花百合花茶的功效之一便是平靜身心，能夠幫助上班族緩解壓力，不至于太過(guò)煩躁，如果在晚上入睡前飲用一杯玫瑰花百合花茶，能有效助眠。

五、玫瑰百合花茶的泡法：

1.準(zhǔn)備好玻璃茶壺、茶勺子，以及花茶；

2.將百合、枸杞、玫瑰用勺子舀入茶壺內(nèi)，燒制90度左右的水；

3.把水倒入壺內(nèi)直至沒(méi)過(guò)花朵；

4.浸泡3秒鐘，然后倒出壺中的水，清洗掉附著在花茶表面的灰塵及雜質(zhì)，以保證口味的純正；

5.再倒入90度左右的山泉水沖泡花茶，水和花的比例以6:1為適宜，加蓋泡制10分鐘即可飲用。

溫馨提示：

百合花茶性陰，常用于中氣不足，陽(yáng)氣過(guò)旺，體虛或者腸胃功能不良者，孕婦慎用。