肝不好的人，身上都會有3個“共性”，若你也有，說明要養肝了

近年來，由于人們頻繁的被檢查出肝不好，讓我國成為了一個肝病大國，這是為什么呢？人們怎么會頻繁的患上肝疾病呢？其實這些都與我們的生活方式離不開關系，因為現代人中不僅有著不良的飲食習慣，甚至連作息時間都混亂了，經常熬夜，因此導致肝損傷。

所以在生活中我們要時刻養護好肝臟，除了要控制飲食和作息時間外，還要注意到身體發出的異常，從而判斷肝臟是否健康。

肝不好的人，身上會有3個“共性”，自查看看

生活中你會發現，肝不好的人眼睛是會發黃的，這種情況是因為肝臟受損，導致代謝功能下降，從而造成體內的膽色素難以排出去，因此才會通過眼睛來表現出來，如果你的眼睛（鞏膜）也有發黃的現象很有可能就是肝臟受損了，要及時檢查清楚。

2.肝區疼痛

肝區疼痛是肝不好的經典癥狀之一，本身肝臟是不會疼的，因為它沒有痛覺神經，那么為什么肝區還會感到疼痛的，是什么原因導致的？其實這是因為肝臟受到了擠壓導致變形，然后牽動了外層的肝包膜，因此才會出現肝區疼痛的現象，一般為絞痛或者刺痛，發生在右腹部，如果你也有這種現象出現，那你要提高警惕了，可能是肝臟受損導致的。

3.牙齦出血

可能有人會感到疑惑，覺得肝不好怎么可能跟牙齦出血扯上關系？其實普通的牙齦出血并不會跟肝扯上關系，因為普通的牙齦出血多半都是刷牙太大力導致的，而且一會就好了。

但是肝不好的人刷牙是非常容易出血的，而且流了血之后便很難止住，這是因為肝臟受損的原因導致體內的凝血因子變少，因此才會出現牙齦易出血，且難以止住的情況出現。

肝不好，多吃2物，排肝毒，修復肝臟

枸杞具有清肝明目的作用，而且枸杞中所含的甜菜堿可以抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生、防止肝功能紊亂，有著養肝護肝的效果，平常生活中可以拿來泡水喝。

2.葛根

葛根富含葛根總黃酮、大豆甙等成分，可以提高肝細胞再生功能，防止脂質在肝臟中堆積，促進新陳代謝，排出肝毒。

但是，單吃一種食材效果并不是很明顯，可以多種中草食材搭配在一起吃，例如將葛根、枸杞、甘草、蒲公英、決明子等食材共同發酵成野葛紅甘草液，可以更好的發揮藥效性，便于人體吸收，起到更好的養肝護肝功效。

此外，肝不好的人生活中還需注意2件小事

熬夜不僅傷身還傷肝，這對養護肝臟來說是非常不利的，建議在生活中做到早睡早起，可以加速體內的新陳代謝，有利于排出肝毒。

2.健康飲食

飲食對于肝臟來說是很重要的，不要吃過多食用油炸食品、和辛辣食物以及酒類飲品，容易加重肝臟負擔，因此生活中要養成良好的飲食習慣，清淡為主，然后每天適當的做一些有氧運動，對修復肝臟有幫助。