養肺秘訣：喝一茶，忌二事，吃三物，清肺排毒，肺或更上一層樓

肺是人體重要的呼吸器官，同時也是人體進行氣體交換的重要場所，所以養好肺部，對人體而言，是非常重要的。

而在生活中，越來越多的人由于養成了吸煙的惡習，再加上飲食不注意，從而導致肺部堆積過多的毒素，影響到身體的健康，所以在平時，一定要注意適當的調節。養肺有技巧，喝一茶，忌二事，吃三物，養肺潤肺，給肺“洗個澡”

養肺秘訣：喝一茶，忌二事，吃三物，清肺排毒，肺或更上一層樓

喝一茶

綠茶：對于一些肺不好的人群來說，在平時可以堅持喝一些綠茶，因為綠茶中含有豐富的茶多酚等物質，能夠有效地促進體內毒素垃圾的排出。

同時也可以分解肺部堆積的毒素，減輕肺部的負擔，而且綠茶還具有利尿的效果，可以降低肺部毒素垃圾的堆積，起到清肺潤肺的效果，幫你給肺洗個澡。

忌二事

抽煙：相信大家都知道，吸煙傷肺，所以在日常生活中，要想養護肺部，首先就要及時戒煙，這樣或許有助于減少尼古丁等有害物質的攝入，減輕肺部的負擔。

同時也可以維持人體正常的呼吸運轉，保護肺部健康，讓肺更上一層樓。

悲傷：中醫認為：“悲傷肺”。現在生活中，很多年輕人壓力過大，從而導致自身情緒受到一定的異常，往往會處在悲傷的狀態中，而長此以往的話，也會對機體功能造成一定的危害。

而且也會傷害到肺部的健康，所以在平時，一定要調整自己的心態，保持積極樂觀的情緒，或許有助于養護肺部健康，讓肺一天比一天好。

吃三物

山藥：山藥是生活中常見的一種食材，而且具有極強的滋補功效，常吃一些山藥，有利于養護腸胃健康，對身體健康有利。

而且山藥在養肺這方面，也起起到了非常重大的作用，能夠清除肺部毒素，同時也可以改善咳嗽、氣喘的情況，調養肺部，讓肺更上一層樓。

雪梨：其實要想養護肺部，可以堅持食用一些雪梨，雪梨中含有豐富的維生素以及多種微量物質，而且其中的水分也是非常的充足。

能夠起到潤肺清熱的功效，改善肺部不適感，同時也可以促進肺部毒素垃圾的排出，減輕肺部負擔，幫你給肺洗個澡。

蓮藕：蓮藕性甘、味平，可以起到清熱去火，潤肺止咳的功效，而且其中的微量物質，也可以補氣益血，提高人體免疫力，保護身體的健康，所以要想養護肺部，堅持食用一些蓮藕，有助清肺排毒，讓肺更上一層樓。