感冒高峰期來臨，清熱潤肺靠“吃梨”，雪梨的食療方子有哪些？

說到養(yǎng)生，很多人會想到食療。的確，食療是一種近年來越來越火熱的養(yǎng)生之道，但是食療的選擇，要根據(jù)自己的身體狀況來進行判斷，不要盲目跟風。比如，身患糖尿病的病人應主食低糖類的食物，而肝臟和腎臟不好的病人往往需要盡量避免易上火的食物。今天，我要給大家介紹關于雪梨的食療方法，對改善感冒病癥很有幫助。

雪梨的營養(yǎng)價值

雪梨富含多種營養(yǎng)元素，其中維生素a、維生素e和維生素b的含量居多，除此以外它還含有較多的微量元素，對人體有諸多好處。不過，雪梨雖然是一種水果，但是它也含有碳水化合物，只是碳水化合物的含量并不多，因此減肥的人也能吃。

雪梨的功效和作用

1、清熱潤肺

雪梨是一種清熱潤肺的水果，對于身患感冒的人而言，在感冒期間經常食用雪梨，不僅能夠清熱去痰，而且還有解毒的功效。尤其是當患者出現(xiàn)喉嚨干癢的癥狀時，吃雪梨不僅能夠及時補充水分，還能夠緩解咽喉不適癥狀。

2、解酒養(yǎng)肝

此外，絕大部分人都免不了要出去應酬的時候，就會喝上幾杯酒。然而，由于每個人體內對酒的解讀能力不同，有些人盡管只喝幾杯酒，也會感到胃部不適。在這種情況下，食用雪梨不僅能夠緩解酒精的毒性，而且還可以保護肝臟。

3、潤腸通便

不僅如此，雪梨的纖維素含量也非常多，因此常吃雪梨也有潤腸通便之效，排便不暢、便血的人要經常食用雪梨，這樣能有效緩解便秘癥狀。

雪梨的食療方法

不過，說起雪梨這種水果，它的功效與作用更多體現(xiàn)在治療感冒這方面。畢竟，感冒是常見病癥，而且每個人幾乎都患過感冒這種小病。正因如此，下面我就給大家介紹幾種，關于雪梨的食療方法，身患感冒的時候可以使用。

方法一：川貝燉雪梨

中醫(yī)上有一種食療方子叫做川貝燉雪梨，對治療感冒、發(fā)燒、咳痰等癥狀療效顯著。可以取雪梨一個，然后再取6克的川貝和10克冰糖。將雪梨的頭部切下來做蓋子，然后將里面的核挖出，把川貝和冰糖放進去，再將蓋子蓋上，放在大火上蒸熟。蒸熟之后，病人可以直接飲用里面的汁水，并食用雪梨肉。

方法二：冰糖燉雪梨

除了這種方法以外，還可以直接用冰糖燉雪梨。將雪梨切成小塊，然后和冰糖混煮，同時可以適當加入一些紅棗，有補氣歸元之效。

上面介紹的兩種食療方法都非常適合感冒患者。由于現(xiàn)在正處于季節(jié)交替的時段，建議大家一定要適當添減衣服。如果不小心患上了感冒癥狀，先進行居家自我隔離，在食用藥物的同時，可以通過這些食療的方法進行調理，一般1~3天左右，感冒病情就會完全好轉。