腎，對人體起到的作用還是很大的，可以排除到身體內部的毒素。男性對腎的要求比較高，因為用力的時間比較多。如果說腎不好，在處理很多事情的時候，精力是不夠的，從而便會影響到心情。在發現自己腎不好的時候，除了藥物治療之外，男的吃什么壯陽補腎的效果才好呢?以下小編就有整理到幾種壯陽補腎好的食材，一起來看看吧!

男的吃什么壯陽補腎的效果最好

1.韭菜

韭菜還有另外的一個名字叫做壯陽菜，它的營養比較豐富，口味獨特，韭菜中帶有著豐富的膳食纖維素，可以促進腸胃的蠕動功能。能夠起到固精，壯陽的作用。男性可以取韭菜籽研成粉沫進行食用，補腎的作用好。

2.松子

松子屬堅果，人們經常以之當成零食來進行食用。松子也是可以起到壯陽的效果，而且松子的體內帶有著大量的維生素，可以起到滋補皮膚的作用。對于壯陽也是可以起到很好的作用，屬于是一種滋補性的食品。

3.泥鰍

泥鰍，屬于是一種生活在泥底的生物，它具有養腎益氣的作用，泥鰍中帶有的蛋白質，可以增進精子的質量。泥鰍可以補充身體中所需要的營養元素。

4.動物腎臟

動物的腎臟也具有養腎補精的作用，可以帶給身體好的微量元素，具有強壯性的作用，含有著豐富的蛋白質。

5.海參

海參是海類的食材，具有滋陰補陽的作用，具有鋅，碘類的微量元素多。可以起到調節身體的作用，滋養到皮膚的能力。

腎不好，對于人們來講是一種折磨。當然是可以通過食用一些食材來到治療腎的作用。男性要想腎好，在平時的生活中還是需要多加的注意一下，一些不宜于腎的食物，最好還是不要食用為好，以免對身體造成不好的影響。一些補腎的食物，不宜多食，比較動物腎臟，膽固醇的含量比較高!