腎可是男人的根本，如果腎不行，哪這男人在性功能方面也不行了，來看看這里有幾種令男人補腎的水果吧。

  男性腎虛吃什么水果補腎好

  1、荔枝

  中醫認為：荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。西醫認為：荔枝富含果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。

  總的來說具有津治療液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥等功效。所以荔枝也是水果中數得著的可以用來“壯陽”的水果了，其實主要功效還是在具有一定的補腎功能。

  2、白果

  所謂白果，說白了就是銀杏，在本草綱目中有記載：白果補氣養心，益腎滋陰，止咳除煩，生肌長肉，排膿拔毒，消瘡疥疽瘤。西藥業認為其具有治療夢遺等問題。對于補腎的好處還是明顯的，這里也介紹一個常見的水果白果藥方：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每天兩次，延續服兩周，可治遺精過多，同時強腰補元氣。

  3、核桃

  核桃在民間被稱作“萬歲子”、“長壽果”，足可見其營養價值。在《本草新編》中描述核桃肉：味甘，氣溫，無毒。入腎經。潤能生精，澀能止精，更益腎火，兼烏須發，愈石淋。實溫補命門之藥。形象生動的描寫了對于男性補腎，核桃所具有的極高價值。同時核桃是食療佳品。

  食用的方法眾多。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精的好處。所以建議男性平時多吃點核桃！

  4、紅棗

  我們都知道紅棗對于女性的好處多多？其針對還具有補腎的功效？沒錯！在醫書《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，有性功能障礙的男性吃些紅棗明顯能提高性欲。

  它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，可以為心肌提供營養，還能改善男性性器官供血，壯陽只用顯露無遺。同時不要忘記了其最重要的功效：補血。

  男性補腎誤區

  1、把男性的“難言之隱”看成一種孤立的癥狀

  腎虛這個字眼在很多男人眼里是一個很可怕的東西。由于腎虛往往出現在男性性功能疾病的前后，如腰膝酸軟、神疲體倦、頭暈耳鳴、胸悶氣短、失眠健忘、尿頻尿急、肢體冰冷、畏寒等。

  所以很多男性認為腎虛就是男性性功能障礙，因而盲目地補腎。其實不然，要解決男性的“難言之隱”首先要解決上述病癥，不能單一補腎，否則的話，補腎只會越補越虛。

  2、腎虛不是病，只需調理調理就行

  很多男性都會有這樣一種想法，大部分男人都會有或輕或重的腎虛，沒關系，只要稍微調理一下身體就行，這個想法是完全錯誤的。作為社會中堅力量的男性來說，面對當今社會快節奏的生活和工作，經常加班、出差、失眠、疲勞、精力不濟等，于是各種腎虛癥狀也自然會隨之而來。

  很多男性在這種情況下，一般會置之不理;稍有點自我保護意識的男性也只是暫時停下手中的工作，稍作休息，一旦覺得情況有所好轉，就會繼續投入到工作中去。但是，腎虛是一種病，是病的話就應該去醫院，接受醫生的治療。只有經過正規的治療，才能徹底解決腎虛給男性帶來的困擾，否則情況只會越來越差。

  3、陽痿就是腎虛

  絕大多數的男性認為陽痿就是腎虛，有的甚至自己亂服補腎藥，導致陽痿久治不愈。其實，陽痿在臨床辨證中有多種，腎虛只是其中的一種，但陽痿不一定就是腎虛引起的。

  臨床上最常見的陽痿是功能性陽痿，多由精神因素、心理因素引起神經系統的生理發生變化而致，與腎虛的關系并不大。而很多患者對待陽痿的做法都干篇一律地采用補腎壯陽療法，這樣往往達不到治療效果，而且還會產生很多副作用，出現口舌生瘡、牙齦出血、口干舌燥等癥狀。若長期大量服用壯陽藥，會抑制男性性腺的興奮，也會使男性前列腺肥大，嚴重者甚至出現前列腺癌變。

  4、體弱就是腎虛

  腎為人體生命之根，內藏元陰元陽，主骨生髓，藏精，故古人稱腎為“先天之本”。腎氣不足，自然會造成體質下降，腰膝無力。但是，引起體質虛弱的原因很多，如脾胃受損，肺氣虧虛，肝血不足，心陰虧耗等。體弱從中醫的角度講，為虛癥，但這并不等于腎虛。