宮寒氣虛血虛怎么調(diào)理

核心提示: 女性宮寒很常見，而如果宮寒伴有氣虛血虛現(xiàn)象的，多是由于有過(guò)流產(chǎn)史或是長(zhǎng)期食用一些寒涼性食物而引起，當(dāng)宮寒氣虛血虛時(shí)，可給女性帶來(lái)很大的影響，如可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等，因此要注意及時(shí)調(diào)理，可從生活飲食等方面進(jìn)行調(diào)理。

  宮寒氣虛血虛對(duì)于女性健康影響是很大的，可導(dǎo)致出現(xiàn)很多異常癥狀，如可讓女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、小腹疼痛現(xiàn)象，或是引起腰酸背痛、手腳冰涼等癥狀，所以當(dāng)女性有宮寒氣虛血虛現(xiàn)象時(shí)，要及時(shí)采取措施調(diào)理，如何調(diào)理宮寒氣虛血虛呢?下面一起來(lái)了解一下。

  宮寒氣虛血虛的調(diào)理：

  一、注意做好腹部，腳部等身體保暖工作，合理飲食，避免吃生冷或寒涼性的食物，可選擇多吃一些偏溫性食物，如牛羊肉、桂圓等。

  二、合理運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以配合中醫(yī)來(lái)調(diào)理，如可用艾葉泡腳、艾灸等，都可改善宮寒氣虛血虛現(xiàn)象。

  三、食療調(diào)理：

  1、益母草紅糖姜茶：有補(bǔ)氣血、祛寒氣的作用，很適合宮寒氣血虛的女性，可取適量的益母草、紅糖和姜塊，先把益母草洗凈切碎，然后姜塊洗好去皮切末。再把所有材料入鍋中并加適量的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮五分鐘左右即可飲服。

  2、紅花暖宮蛋：可治療宮寒氣血虛而引起的女性不孕。取適量的藏紅花、雞蛋，先把雞蛋清洗凈后在雞蛋的頂端開一個(gè)小口，放入適量的藏紅花并用筷子攪勻入鍋蒸熟即可食用，可從月經(jīng)的第二天開始吃。一天吃一個(gè)蛋，吃九天。過(guò)三四個(gè)月經(jīng)周期之后，宮寒氣血虛癥狀就會(huì)大大改善。

  四、飲食調(diào)理：宮寒的發(fā)生很多都是由于過(guò)多的食用寒涼之物引起的，所以也可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可以多吃一些溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生等，每天午餐或是晚餐后可以喝一杯姜茶，可化解體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒很有利，注意胞宮保暖 。

  宮寒氣虛血虛怎么調(diào)理?上面就是關(guān)于它的調(diào)理方法，對(duì)于有宮寒氣血虛的女性，不妨可以從上面幾方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理，合理飲食，配合一些食療或是中醫(yī)療法來(lái)調(diào)治，相信可以很好的改善宮寒氣虛血虛現(xiàn)象，當(dāng)然平時(shí)女性也要注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，做好保暖工作，這樣才能讓身體更健康。