女人補氣補血，這是很多人都是喜歡的，女人還是要氣血充足才能更加的有精神，女人補氣補血吃什么好?女人補氣補血的保健品有哪些：

女人補氣補血吃什么好：

1、什錦糯米粥

材料：糯米500克，桂圓30克，紅糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大棗30克，銀耳30克

做法：先把桂圓殼剝掉，紅棗洗干凈后去核，銀耳浸泡發開過濾雜質，糯米洗干凈備用，將糯米、大棗、桂圓、銀耳、瓜糖和適量的水放到鍋內大火煮30分鐘，最后放入芝麻、紅糖，煮熟就完成!

2、當歸枸杞茶

材料：當歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。

做法：將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。

功效：制作簡單，經常飲用能補血調經，美容養顏，增強免疫力。

3、羊奶紅棗粥

材料：羊奶300ml，紅棗15顆，粳米250克，生硒參30克，冰糖30克

做法：先把生硒參切成薄片，紅棗去核，粳米洗干凈，在把粳米、紅棗、生硒參一起放到鍋里，加入適量的清水，用大火煮30分鐘，最后倒入羊奶，攪拌均勻后，蓋上蓋子15分鐘就可以了。

4、蓮藕

藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。

補氣補血的保健品有哪些：

1、阿膠

這是最常聽到的一種補血保健品，阿膠的主要成分的氨基酸和微量元素，有助于刺激骨髓的造血系統，并加快造血、生血、增加血液細胞量。

2、鐵及葉酸

這些藥品是源于有些人的貧血癥狀來自于缺鐵性貧血或缺葉酸性貧血，故補充鐵或葉酸有補血的說法。不過，鐵元素是造血中很重要的營養元素之一。而葉酸是制造紅血球的必需營養素之一，它還能間接地參與DNA的合成，促進紅細胞的成熟，從而起到造血的作用。

補氣補血吃的食物以及保健品就介紹到這里了，自己的身體還是要自己愛護。