補(bǔ)腎壯陽吃什么最好

核心提示: 人的腎是有兩個(gè)的，腎對身體也是很重要的，因?yàn)槟I是有透析作用的，尿液里的廢物都能得以被排出去，不過腎也會因?yàn)槟承┰蛱撊醯模敲纯梢猿孕┦裁词澄锸强梢匝a(bǔ)腎壯陽的呢。

腎虛的癥狀是有很多的，腎虛是會讓患者腰酸，四肢發(fā)冷，怕冷，水腫，性功能也會受到影響，有的患者還會有虛寒，頭暈，耳鳴的，是需要去補(bǔ)腎，才能夠讓腎健康起來的，那么什么食物補(bǔ)腎壯陽的效果是最好的呢，可以吃些什么呢。

1能夠補(bǔ)腎壯陽的食物是有很多的，不過效果比較好的就是山藥了，山藥是屬于溫和性的食物，而且味道也是比較甜的，是可以補(bǔ)肺，健脾，益腎填精的，而且也可以明目，是腎虛的患者可以經(jīng)常吃的，山藥的做法也有很多的，是可以燉湯喝，也可以炒菜，涼拌的，尤其是跟黑木耳一起炒，效果更好。

2除了山藥以外，雞蛋也是可以補(bǔ)腎壯陽的，雞蛋里面是有人體性功能營養(yǎng)的載體，是性生活后能夠讓男性恢復(fù)體力最好的食物了，如果腎虛的患者都可以吃點(diǎn)的，不過一天最多只能吃兩個(gè)雞蛋，還有可以補(bǔ)腎的就是韭菜了，韭菜是滋補(bǔ)腎臟，能夠固精，還能治療陽痿的食物，可以將韭菜炒雞蛋的。

3還可以補(bǔ)腎的食物就是枸杞了，枸杞里面的維生素還有胡蘿卜素都是非常多的，還有氨基酸，鐵，鋅，鈣，不管男女都是可以去吃的，枸杞的味道也是很不錯(cuò)的，是有點(diǎn)甘甜的，枸杞還可以滋陰補(bǔ)陽的，如果女性經(jīng)常去吃的話，是可以讓人呈現(xiàn)年輕態(tài)的，是非常不錯(cuò)的選擇，可以泡茶，煮湯。

壯陽補(bǔ)腎的食物除了這些以外，還有甲魚，還有一些核桃，板栗，腰果，豬腎，黑芝麻等，患者可以根據(jù)自己的口味來選擇想吃的，不過要注意的是不可以一次性吃的太多，反而對身體會產(chǎn)生什么壞的影響，要飲食均衡，不可太偏食或者挑食了。