隨著當(dāng)今生活水平的提高，補(bǔ)腎是一件越來(lái)越常見的事情了，尤其在男性中較為流行。有一些男性不想去醫(yī)院，因?yàn)橛X(jué)得這還是一件比較私密的事情，所以大家可能不愿意拿到臺(tái)面上來(lái)說(shuō)。拿吃什么補(bǔ)腎效果最快？應(yīng)該大家也比較關(guān)注這個(gè)問(wèn)題。

吃什么補(bǔ)腎效果最快

1、八珍肚雞湯

黨參、云苓、白術(shù)、白芍、當(dāng)歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黃母雞1只，豬肚150 克，魚肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，生姜30克，大棗10枚，調(diào)料適量。先將前述八味藥布包;母雞去毛雜、洗凈;豬肚洗凈;魚肚發(fā)開，洗凈;豬肉、豬骨洗凈，豬大骨捶破，同入鍋中，加清水適量，武火燒沸后，去浮沫，下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火燉至爛熟后，去藥包，將肉、肚取出切片，放回鍋中煮沸，食鹽、味精調(diào)味服食，每周2-3劑。

功效

可補(bǔ)益氣血，適用于男子同房頻所致的頭目眩暈，肢軟乏力，腰膝酸痛等。

2、元肉當(dāng)歸雞

取元肉，當(dāng)歸歌30g，一只老母雞。現(xiàn)將老母雞進(jìn)行清理，清洗，只讓如果沸水走浸泡一會(huì)兒拿出來(lái)切成塊。之后再放入鍋中進(jìn)行加水燉煮，同時(shí)加入元肉以及當(dāng)歸。煮好之后即可服用，每周兩到三次。

功效

可滋補(bǔ)精血，適用于遺精頻作，心悸，失眠，多夢(mèng)等。

3、歸芪參棗雞湯

當(dāng)歸、黨參、黃芪各10克，大棗10枚，生姜30克，烏骨母雞1只，調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜洗凈切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟后，去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調(diào)味服食。

功效

可補(bǔ)益氣血，滋陰育精，適用于精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。

4、姜附燒狗肉

材料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。

做法：將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。

功效：補(bǔ)益腎陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽(yáng)虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

5、鹿茸淮山竹絲雞湯

材料：鹿茸4克，淮山藥40克，竹絲雞120克。

做法：鹿茸、淮山藥洗凈;竹絲雞肉去皮，洗凈切塊，放人開水中煮5分鐘，取出過(guò)冷水。把用料放燉盅內(nèi)，加適量開水，隔水慢火燉2～3小時(shí)，湯成趁熱服。

功效：此湯功能溫壯腎陽(yáng)、收斂止帶。鹿茸為峻補(bǔ)腎陽(yáng)之要藥，補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血，常用治腎陽(yáng)不足、精血虧虛、腰酸肢冷、帶下過(guò)多、宮冷不孕、小便清長(zhǎng)。

6、韭菜炒核桃仁

材料：韭菜100克，核桃仁30克，食用油、鹽少許。

做法：核桃仁用少量油炒微黃。韭菜洗凈切段，一起炒熟，加鹽少許調(diào)味即可食用。

功效：韭菜又稱為“起陽(yáng)草”，有溫中行氣、溫腎壯陽(yáng)之功效;核桃有補(bǔ)虛強(qiáng)體，固精強(qiáng)腰的作用。這道食療方可用于腎虛、腰酸、尿頻的人群。

吃什么補(bǔ)腎效果最快？我們可以看到六種做法，而且，我們還能知道每一種做法的功效，真實(shí)太棒了。其實(shí)補(bǔ)腎并不“丟臉”，這是身體出現(xiàn)狀況的一種，所以大家除了平時(shí)要注意一點(diǎn)之外，該看醫(yī)生的，還是應(yīng)該去看醫(yī)生 。