有許多婦女在懷孕后孕酮水平低，尤其是在懷孕早期，因為黃體功能不足。低孕酮會影響孕囊的生長發育，不及時補充會導致流產。因此，臨床上認為黃體酮低的女性不僅要在醫生的指導下用藥，還要注意多吃補充黃體酮的食物。

以下食療方法可用于補充孕酮:

1.黑豆糯米粥。制作黑豆糯米粥的主要材料是黑豆和糯米。制備方法是將黑豆和糯米用水清洗干凈，然后同時放入鍋中，加入一些水，用大火煮沸，然后變成粥，一天可以吃幾次。這種食療可以改善卵巢功能，也可以幫助身體補充足夠的營養。特別是黑豆含有一定的雌激素，對預防和治療黃體酮低的現象有顯著作用。其次，服用時還可以加入一些紅糖調味，增加口感。除此之外，紅糖本身就有補血的功效，對于一些孕期貧血導致黃體酮缺乏的女性來說再合適不過了。

2.烏骨雞湯。準備的主要材料是烏雞和茯苓。制備方法是將烏骨雞宰殺，洗凈，去除污垢和雜質，放入砂鍋中，加入適量開水，最后加入適量鹽調味，然后吃肉喝湯。一般來說，每只煮熟的雞可以上2-3次。烏骨雞營養豐富，具有補氣養血、健脾養心的功能。對于孕后黃體酮低的女性，適當服用烏骨雞也可以增強體質。同樣可以改善身體的內分泌功能，防止流產。

3.鮮豆漿。準備的主料是鮮大豆，也可以加入適量的大米。制備方法是將豆類去雜，浸泡四小時左右，然后用洗好的大米制作豆漿。豆奶富含植物雌激素——大豆異黃酮，可以幫助女性改善卵巢功能，對調節激素水平起到雙向作用。所以也很適合孕后黃體酮低的女性。

4.維生素C補充維生素C可以多吃藍莓、獼猴桃、柑橘等水果。維生素C是一種非常強大的抗氧化劑，也被稱為抗壞血酸，它可以清除體內的自由基，減少細胞損傷。排卵前卵巢會服用抗壞血酸促進排卵。

5.豆腐。其實女人平時經常吃點豆腐，也能起到美容養顏的作用。豆腐以大豆為主，富含雌激素。所以對于一些體內黃體酮分泌不足的女性，經常吃一些豆腐，也能起到保養卵巢，補充雌激素的作用。因此，女性經常吃一些豆腐，有助于調節體內雌激素，維護子宮健康。

黃體酮低會有什么后果？

女性孕酮偏低，主要原因是內分泌失調，或者她們的黃體功能不全，卵巢發育不全。孕酮低，最直接的表現是不孕，身體癥狀有甲狀腺功能不全、膽囊疾病、易低血糖等。

女性要想懷孕，首先要提高自己的孕酮，因為孕酮可以為懷孕提供一個健康的子宮環境，而女性的月經是否正常，孕酮也起著很大的作用。