二、脂肪肝肝大如何預防

三、脂肪肝肝大的危害

脂肪肝肝大怎么調理

1、脂肪肝肝大怎么調理

保持每日食物的多樣性

脂肪肝患者應該增加每日食物種類。各種食物所含的營養成分不完全相同,除母乳外,任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。每日人體需要的營養素超過40種,靠一種或簡單的幾種食物根本不能滿足營養需要。因此按照合理比例,應廣泛攝入各類食物,包括谷類、動物性食品、蔬菜和水果、豆類制品、奶類制品和油脂。

谷類是每日飲食的基礎

谷類應是脂肪肝患者每日能里的主要來源,避免“肉類為主”的膳食弊端。而在谷類食物中,應提倡選用粗雜糧。

適當進食動物性食物,每周進食2-3次海魚

動物性食物是優質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質的良好來源。合理適當進食,不僅不會導致脂肪肝及其他慢性疾病的發生或加重,相反,由于動物性蛋白質的氨基酸模式更適臺人體需要,其賴氨酸含量較高,有利于補充谷類蛋白質中賴氨酸的不足。

2、脂肪肝肝大病因

肥胖

肝內脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。肥胖人體重得到控制后,其脂肪浸潤亦減少或消失。

酒精

長期嗜酒者肝穿刺活檢,75%～95%有脂肪浸潤。還有人觀察,每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發生率增長5～25倍。

快速減肥

禁食、過分節食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內大量增加,消耗肝內谷胱甘肽(GSH),使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加,損傷肝細胞,導致脂肪肝。

3、脂肪肝肝大臨床表現

脂肪肝一般分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。根據脂肪變性在肝臟累及的范圍,又可分為輕、中、重三型,通常脂肪含量超過肝臟重量的5%～10%時被視為輕度脂肪肝,超過10%～25%為中度脂肪肝,超過25%為重度脂肪肝。

脂肪肝的臨床表現多樣,輕度脂肪肝多無臨床癥狀,患者多于體檢時偶然發現。疲乏感是脂肪肝患者最常見的自覺癥狀,但與組織學損傷的嚴重程度無相關性。中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現,可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等。

脂肪肝肝大如何預防

1、科學飲食

首先,大家要對現在的飲食結構進行調理,并且堅持用植物性的食物為主,動物性的食物為輔。盡量不要食用高蛋白質和高脂肪以及低纖維素的食物,從而來防止熱量過剩的情況,也才能夠預防糖尿病和高脂血癥以及肥胖病等多種疾病的發生。另外,我們的一日三餐需要定時定量,少吃零食和夜宵。對于喜歡飲酒的朋友來說,一定要徹底的戒酒。

2、增加鍛煉

一般來說,人體里面都會存在著多余的熱量,這些熱量除了能夠轉化成脂肪儲存以外,還可以通過體力活動來進行消耗。所以,為了自己的身體健康,也為了預防脂肪肝,我們需要根據自己的身體情況,來多參加一些鍛煉,并且要養成持之以恒的習慣。另外,一定要避免長期坐著不動的習慣,那樣也有可能會引起疾病。

脂肪肝肝大的危害

1、免疫力下降。脂肪肝使脂類的代謝、運轉、能量轉化發生障礙,能量代謝紊亂,機體免疫功能下降,進而會使人體抵御疾病的能力下降。

2、食欲不振。患者可有食欲減退、消化不良、惡心、腹脹、腹瀉等消化道癥狀。還可有出鼻血、牙齦出血,女性月經不調或閉經,男性性功能減退等癥狀。還可有出鼻血、牙齦出血,女性月經不調或閉經

3、誘發糖尿病。脂肪肝可能誘發或加重糖尿病,而糖尿病以糖代謝紊亂為主的疾病一般會有三高特征:高血脂、高血糖、高氨基酸血癥。脂肪肝若合并“套餐疾病”糖尿病的話,會加速各自病情的發展,增加治療的困難。因此,脂肪肝患者應預防其“套餐疾病”的發生。