女性朋友如果出現了腎陰虛的情況，常常會出現腰膝酸軟、頭暈眼花、口舌干燥、五心煩熱、失眠盜汗等不適癥狀，要是不及時改善腎陰虛癥狀的話，會危害女性健康。所以，對于出現腎陰虛的女性朋友來說，一定要及時調理。那么，女人吃什么補腎陰虛呢?

　　女人吃什么補腎陰虛

　　1、胡蘿卜

　　腎陰虛的女性朋友，不妨在平時吃一些胡蘿卜，具有一定的輔助治療作用。胡蘿卜的吃法多樣，平時可以喝胡蘿卜汁，也可以吃胡蘿卜炒肉片、胡蘿卜肉湯等。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻能改善腎陰虛的癥狀，所以，腎陰虛的女性朋友可以多吃些黑芝麻來調理腎虛的癥狀。黑芝麻的吃法有很多，常見的吃法有黑芝麻糊、黑芝麻核桃粥等。

　　3、豇豆

　　豇豆具有補腎健脾的功效，適用于腎陰虛、脾虛等癥。腎陰虛的人常常會覺得口干舌燥、小便短赤，不妨吃一些豇豆，可以緩解這些不適癥狀。

　　4、栗米

　　栗米也叫谷子，是一種粗糧，具有補腎的效果，能緩解腎陰虛癥狀。因此，建議腎陰虛的人，不妨多吃些栗米粥，可以滋陰補腎，補氣補虛。

　　關于女人吃什么補腎陰虛這個問題，相信很多朋友都想要了解，眾所周知，腎虛可分為兩種，分別是腎陰虛和腎陽虛，如果是腎陰虛的話，建議女性朋友們不妨在平時多吃上面介紹的這四種食物，可以有效改善腎陰虛的癥狀。如果能結合中醫來調理的話，療效會更好。