經常“咔咔”掰手指，會不會得關節炎？有人掰60年，給出真相

回想一下生活中有沒有見到這樣的場景：一個人把他的手指掰得咔咔作響，旁邊的人露出驚奇的神情。

經常做出掰手指動作的人，大部分是那些經常敲擊鍵盤或過度使用手指的人，他們會通過掰手指帶來的酸爽感來緩解手部不適，有些人甚至還上了癮。

那么，當自身經歷或遇到這樣的情景你是否想過：掰手指為什么會有“咔咔”聲？這會傷害手指嗎？讓我們來一探究竟。

一、掰手指為什么會發出“咔咔”聲？

掰手指時為什么會有聲音？這就不得不先從手指的組成結構講起。人們的手指之所以很靈活，是因為有許多的關節，這些關節與鏈接的韌帶和肌腱、軟骨、肌肉等組成手指的重要結構。

關節與關節之間形成的空隙，在滑膜及空隙中的滑液的作用下使得手指關節更加靈活。與此同時，空隙中的滑液在關節活動時也會產生空氣泡，當這些空氣泡受外力擠壓而破裂時就會發出“咔咔”聲了。

手指關節空隙的空氣泡受壓破裂產生聲音的說法是大多數所認同的，但是有些專家也同樣持有不同的觀點。

曾經加拿大的一個科研團隊通過實驗后發現，手指關節腔里的氣泡在有聲音發出時還是完好的，所以氣泡破裂產生聲音的說法有待進一步考證。因此，他們認為聲音的來源應該是關節空腔所導致的。

其中還有一些專家認為掰手指產生的聲音還來源于關節之間的摩擦。雖然目前為止關于掰手指發出“咔咔”聲尚未定論，但是相信在未來，專家們一定會找出導致這些聲音的源頭。

二、掰手指會得關節炎的真相是什么？

1、什么是關節炎？

在掰手指時，老一輩人總會說“再掰下去，你就得關節炎了！”在他們的認知里掰手指是會導致關節炎。關節炎通俗地說就是關節之間產生的炎癥，而炎癥一旦發生將會導致關節紅腫、疼痛、活動受限等。

導致關節炎的原因有很多，大致可分為遺傳、病理性誘因及生理性誘因。通過進一步研究關節炎的產生可以發現，因為掰手指而直接導致關節炎的幾率微乎及微。

2、唐納德·昂格爾的實驗

在學界，大部分專家認為掰手指并不會直接導致關節炎。其中一位名叫唐納德·昂格爾的美國醫學博士為論證該觀點，對自己的手指進行了長達60年的實驗。

在實驗中，唐納德選擇每天掰響自己的左手，右手則作為對照。在歷經60年后對雙手進行檢查，發現兩只手沒有任何差異產生，并且都沒有產生關節炎。這成為了扳倒掰手指導致關節炎說法的有力證據。

3、掰手指的危害

雖然掰手指并不會直接導致關節炎，但是經常掰手指甚至上癮，還是會對手指產生一定的損害。

有研究表明，經常掰手指會損傷手指關節的韌帶和肌腱，使手部功能退化，同時韌帶和肌腱的損傷也會加大手指變粗、關節失穩以及關節炎產生的幾率，嚴重時也會導致全身整體疾病的產生。

三、緩解手部不適感應該怎么做？

雙手是我們生活中最常用到的部位，同時也是最容易疲勞的部位。當雙手疲勞產生不適感時，用掰手指的方式進行緩解并不是一個好的選擇。

當手部疲勞不適時，首先要做的是注意休息，給予手部適當的按摩放松，也可以采用熱敷、針灸理療的方式來緩解手部肌肉的緊張，達到放松肌肉的效果。

其次，當疼痛難忍時，可以使用止痛以及活血化瘀的藥膏貼在疼痛處，必要時可以口服抗炎止痛的藥物緩解。如果關節疼痛并未減輕，要考慮是不是關節炎癥狀，及時去醫院診斷并做相應治療。

最后，如果手部時常不適，在平時一定要注意避免過度用手，要做到勞逸結合，同時也不宜在同一個手位保持過長時間，要適當地多多運動手部。

總結：

雖然說掰手指不會直接導致關節炎，但是當掰手指時總是發出“咔咔”的聲音也要引起注意。因為手部出現疾病時，掰手指也會“咔咔”作響，同時伴有疼痛和活動受限，出現這樣的情況要及時就醫。

總的來說，適度掰手指，不會產生什么危害，但高頻率和手部帶傷的情況下不宜掰手指，否則將會對關節產生損害。因此，科學掰手指，貴在克制。