石榴皮常被當作廢棄物丟棄，實則是傳統養生中常用的食材，不少人聽說石榴皮煮水有多種益處，因此想知道：石榴皮煮水的6個功效有哪些？石榴皮含有的鞣質、生物堿等成分，讓其煮水后能發揮特定調理作用。

石榴皮煮水的6個功效有哪些

1.收斂止瀉

石榴皮中的鞣質能收縮腸道黏膜，減少腸道蠕動，對脾胃虛弱或受涼引起的久瀉、便溏有緩解作用，適合輕度非感染性腹瀉時飲用。

2.抑菌護腸

石榴皮含有的生物堿對大腸桿菌、痢疾桿菌等部分腸道致病菌有抑制作用，煮水飲用可輔助維持腸道菌群平衡，減少有害菌滋生。

3.緩解痢疾

對輕度細菌性痢疾引起的腹痛、黏液便，石榴皮煮水有一定輔助緩解作用，能減輕腸道炎癥反應，幫助緩解不適癥狀。

4.止血固澀

石榴皮煮水外用可緩解皮膚輕微出血，如擦傷、劃傷后的少量滲血；內服對輕度便血、崩漏也有一定輔助止血效果，但需在專業指導下使用。

5.驅蟲止癢

石榴皮中的成分對蛔蟲、蟯蟲等腸道寄生蟲有一定驅殺作用，煮水飲用可輔助改善寄生蟲引起的腹痛；外用擦拭皮膚，還能緩解蚊蟲叮咬后的瘙癢。

6.保護黏膜

煮水后的石榴皮成分能在胃腸道黏膜表面形成保護膜，減少刺激性食物對黏膜的損傷，適合腸胃敏感人群在飲食不當后少量飲用。

飲用石榴皮煮水有哪些注意事項

1.控制用量與時長

每次石榴皮用量建議3-10克，過量煮水飲用易導致便秘；癥狀緩解后需立即停用，不可長期飲用，避免腸道功能紊亂。

2.辨證飲用

濕熱腹瀉（便臭、腹痛、發熱）或感染性腹瀉患者禁用，石榴皮的收斂性會加重病情；便秘、實熱體質（口干、咽痛）人群也需避免飲用。

3.避免與特定食物同服

不宜與螃蟹、蝦等寒性海鮮及牛奶、雞蛋等高蛋白食物同服，鞣質會與蛋白質結合形成不易消化物質，引發腹脹、消化不良。

石榴皮煮水雖有多種功效，但需明確其僅為輔助調理方法，不能替代藥物治療，飲用前最好結合自身情況判斷，或咨詢專業人士建議，確保安全有效。