芒果汁多味美，屬于涼性水果，果皮入藥，成熟時黃色，果皮肉質，肥厚，鮮黃色，味甜，含有豐富的糖、維生素，蛋白質以及豐富的微量元素。而羊肉是冬季溫補的佳品，富含多種營養成分。那么芒果能和羊肉搭配食用嗎？今天我們就一起來看看吧！

羊肉和芒果能一起吃嗎

羊肉和芒果可以一起適量食用。芒果富含維生素C、維生素A、纖維素以及多種礦物質，而羊肉則富含蛋白質、脂肪、維生素B群以及鐵、鋅等礦物質。羊肉和芒果中含有d額多種營養成分之間并不沖突，適量食用對身體并無影響，還具有一些益處。芒果中的維生素C可以促進羊肉中鐵元素的吸收，有助于預防缺鐵性貧血；而羊肉中的蛋白質能為人體提供必需的氨基酸，與芒果中的營養成分協同作用，有助于維持身體正常的生理功能。

但是需要注意攝入量，因為芒果含糖量高，食用過多會加重體內的滋膩程度，濕氣過重，引起脾胃濕熱過火，而羊肉性溫，食用過多同樣也容易上火。同時，對于極少數對芒果過敏的人群，應避免食用芒果，否則可能會引發過敏癥狀，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。

芒果的功效有哪些

1、增強免疫力

芒果中富含維生素C和維生素A，這些維生素有助于增強人體的免疫力，提高抵抗力，預防感冒和其他疾病。

2、保護眼睛

芒果富含維生素A和胡蘿卜素，這些成分有助于保護眼睛健康，預防眼部疾病，如夜盲癥等。

3、促進消化

芒果含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以促進腸道蠕動，增加糞便體積，預防便秘。同時，芒果中的芒果酮酸等物質還具有促進胃腸蠕動、幫助消化的功效。

　　4、祛痰止咳

芒果中的芒果苷具有祛痰止咳的功效，適當食用芒果對于咳嗽、痰多等癥狀有一定的緩解作用。

5、輔助降脂降壓

芒果中含有豐富的鉀元素，這種物質有助于降血壓。此外，芒果中的維生素和礦物質成分也有助于降低膽固醇和甘油三酯水平，對于血脂的調節有一定幫助。

　　6、抗氧化作用

芒果中富含的維生素A、C、E等抗氧化維生素，能夠有效清除體內自由基。自由基會攻擊細胞，保護細胞免受氧化損傷，延緩衰老進程，對皮膚健康也有積極影響。

羊肉和芒果可以一起食用，但應注意量的控制。羊肉性溫，而芒果性涼，適量食用可以互補營養，中和性味。芒果含有豐富的維生素和礦物質，對健康有多種益處