中藥材燉羊排

原材料：牛肉、川芎及其蔥、姜、蒜。

作法：將新鮮的牛肉清理整潔，隨后切片預留；將川芎以洗干凈預留；將準備好的全部食物及其中藥材一起放進鍋中，添加適量的冷水燒煮;大火燒開以后小火慢燉，牛肉酥爛以后就可以立即服用了。

作用：具備非常好的補氣血的功效。牛肉是一種十分補的食材，所應用的川芎和牛肉一起燒煮以后可以具有非常好的輔助功效。

做月子補氣補血吃啥：銀耳紅棗湯

銀耳紅棗湯

原材料：白木耳、大棗、白砂糖、干桂圓、枸杞子。

作法：將白木耳及其大棗泡開，隨后將全部的食物一起放進鍋中煮湯，隨后立即服食就可以了。

作用：銀耳的功效及其外在的色調都和花膠十分的類似，服食以后具備非常好的涼補及其潤肺的功效。這道菜譜不但味兒十分的美味可口，另外還可以具有非常好的補氣補血的功效。

做月子補氣補血吃啥：雙紅補血湯

雙紅補血湯

原材料：地瓜、大棗、老紅糖。

作法：將地瓜及其大棗一起放進鍋中，添加適量的冷水一起熬煮;地瓜酥爛以后添加老紅糖攪拌均勻，溶化以后就可以出鍋服食了。

作用：這道菜譜不但可以非常好的補氣補血，另外也是一道很好的甜點。假如孕婦較為喜愛吃南瓜，那麼還可以將地瓜換為冬瓜來服食哦！

做月子補氣補血吃啥：木瓜銀耳湯

木瓜銀耳湯

原材料：白木耳、番木瓜、大棗、老冰糖。

作法：將銀耳泡發隨后清理整潔、將白木耳放進鍋中，添加適量的冷水，大火燒開以后放進大棗再次熬煮半小時;接著放進準備好的番木瓜及其老冰糖，燒開以后就可以出鍋服食了。

作用：大棗及其白木耳全是具備非常好的補氣血功效，四種食物混和在一起以后，補氣血的功效翻倍升級。

做月子補氣補血吃啥：紫糯米補血粥

紫糯米補血粥

原材料：紫糯米、干桂圓、大棗、淮山藥。

作法：將紫糯米清洗整潔，隨后放進鍋中添加適量的冷水;大火燒開以后放進清理整潔而且切片的淮山藥及其干桂圓和大棗，小火慢燉直至酥爛以后就可以出鍋了。

作用：這道女性補氣補血菜譜實際效果十分的好。但是干桂圓盡管在補血補氣及其推動血液循環系統層面具備很好的實際效果，可是并不不易被人體所消化吸收，因此每一次最好是不必服食過多。

做月子補氣補血吃啥：川芎大棗豬排骨

川芎大棗豬排骨

原材料：川芎、枸杞子、大棗、豬排骨、姜蒜。

作法：將豬排骨切片以后放進沸水當中焯一遍，取下以后清理覺得鮮血;將準備好的豬排骨放進鍋中，添加準備好的枸杞子、大棗及其川芎和姜蒜，還必須放進適當的冷水;大火燒開以后小火慢燉直至豬排骨酥爛就可以;添加適量的食用鹽就可以出鍋了。

作用：這幾類食物混和一起服食以后不但能滋陰潤燥、養顏美容，還可以具有補氣血的功效。

做月子補氣補血吃啥：烏骨雞補血湯

烏骨雞補血湯

原材料：烏骨雞，川芎。

作法：將烏骨雞屠宰，褪毛和內臟器官，清洗；將清洗的川芎塞進雞腹腔，放進鍋放水適當，用火災燒開后改用小火慢燉至雞脯肉軟爛，添加鹽調料就可以。

作用：喝烏雞湯吃烏雞肉，可滋補血氣。

做月子補氣補血吃啥：燕麥片核桃粥

燕麥片核桃粥

原材料：燕麥片、大棗、核桃仁、老紅糖適當。

作法：核桃仁和燕麥米加在一起洗干凈。再將大棗用小軟毛刷刷整潔。把全部原材料通通放進壓力鍋，蓋上外蓋沸騰后壓五分鐘。當然放氣。盛出撒上適當老紅糖就可以。

作用：溫脾健胃消食、亮發美容護膚、益氣、益智類益腦的功效。