脾胃是消化食物的主要器官，如果脾胃不好那消化能力一般就會不好，而且基本上所有的腸胃疾病都與脾虛有關，那么如果脾虛的話，要如何去調理呢？知道脾胃的重要性之后，我們在日常生活中就應該更加注意對脾胃的保護和調理，下面給大家詳細介紹。

男生脾虛的調理方法之一

　　要調理身體，改善脾虛的癥狀，就要改善自己的飲食，擁有一個健康的飲食習慣。脾胃虛弱的人首先飲食要定時定量，三餐要按時吃，不能暴飲暴食，每頓飯都要定量的吃。多吃容易消化的東西，少吃辛辣，油膩等不健康的東西。生冷的東西也要少吃，一些比較常見的健脾暖胃的食物都有薏米，紅豆，紅棗等，這些都對改善脾虛很有效果。脾虛的人群應該經常吃這些。

男生脾虛的調理方法之二

本文原創欄目https://www.sandingtv.com/rq/nx/不得轉載

　　脾虛的人也可以通過食療的方法來改善自己的脾虛胃寒，胡蘿卜大米粥就是一個很好的選擇，制作胡蘿卜大米粥所需要的食材也很簡單，只需要準備幾根胡蘿卜和大米就可以了，做法也十分簡單，把胡蘿卜洗干凈之后切成小塊，放到碗里備用，大米洗干凈后放到鍋里，加入適量的水，然后就可以開鍋煮了，大概半小時后打開鍋蓋，把洗干凈的胡蘿卜放到鍋里，再過五分鐘，等到胡蘿卜煮爛了，就可以關火了，一鍋胡蘿卜大米粥就做好啦，喜歡吃甜的人還可以根據個人口味像胡蘿卜大米粥里加入適量的白砂糖，攪拌均勻以后就可以盛出來吃了。

男生脾虛的調理方法之三

　　脾虛的人也可以喝一些糯米小麥粥，糯米小麥粥也是一種養脾養胃的好食材。而且糯米小麥粥吃起來十分香甜，沒有脾虛的人喝起來也是很好的。糯米小麥粥的做法也十分簡單，只需要準備糯米，小麥就可以制作出來美味可口的糯米小麥粥，把糯米和小麥分別洗干凈之后放到鍋里，攪拌均勻，再加入適量的水，開小火慢慢的燉煮就可以了，大概一個小時之后，糯米和小麥煮爛之后就可以吃了，也可以根據個人口味向粥里加入一些白砂糖，吃起來更加香甜。這就是脾虛的調理方法啦。