導讀：每次看到很多朋友因為給我發私信，問我關于一些男性方面調理的問題，發消息的人實在太多了，回復不過來，看著大家這樣，好像看到了自己曾經的影子，因為腎虛，早泄，秒射苦惱問題四處找尋方法，大家心里的苦我也明白，感同身受，因為你們就像我曾經一樣，這種滋味只有過來人能夠清楚，我之前因為未成年就開始手Y，一直也沒有女朋友，時間久了導致了秒S問題，后來交了幾個女朋友都把我拋棄，之后也差點婚姻破裂，用過很多方法，花費無數都沒有用，最后還是用了"做_回_強_男"才治好（←大家網上搜一下它即可找到方法，兄弟們不要再發私信了，回復不過來），好不容易調理好才有了現在二十多分鐘的持久力，因此，也希望大家少走一些彎路，早日擺脫男言之隱。

腎虛是每一個男性不喜歡提起的詞語，因為現在因為工作的壓力，或者其他的原因，造成腎虛，腎虛會引起很多的癥狀，比如頭暈、腰酸、早泄等等癥狀，引起腎虛原因一般有：長時間的熬夜、飲食不當、房事過多等。

今天就給大家科普一下，腎虛怎么用食療滋補？什么是腎虛？

什么是腎虛？

腎虛指腎精氣不足、腎虛損，腎虛包括腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛和腎精不足等四種。腎虛的表現有腰膝酸軟、神疲乏力、頭昏耳鳴、尿頻等。

腎虛的食療方法：

1. 補腎食療：準備泥鰍、蝦肉、姜片等食材；先把泥鰍去除內臟，清洗干凈，姜清洗干凈，切成片，開火放鍋添加適當的油，把泥鰍放進去煎黃，然后倒入適當的水，把蝦肉和姜放進去煮，先大火煮開，轉小火煮，煮好以后放入調味料就可以食用了。

2. 補腎食療：鴿子、枸杞、黃精調味料等食材；先把鴿子去毛，去內臟，清洗干凈，枸杞、黃精清洗干凈，開火放鍋，添加適當的水，把所有的食材放進去煮，先大火煮開，轉小火煮好，煮好以后放入調味料就可以食用了。

3. 補腎食療：需要食材：鴿子蛋、龍眼、枸杞、五味子、調味料等食材；先把龍眼、枸杞、五味子清洗干凈，開火放鍋，添加適當的水，先把鴿子蛋放進去煮熟，然后剝皮，再把所有的食材和鴿子蛋放進去煮，煮熟以后放入點糖，根據自己的口味放，然后就可以食用了。

4. 補腎食療：需要食材：韭菜籽、粳米等食材；先把韭菜籽清洗干凈，粳米淘洗干凈控干水，開火放鍋，添加適當的水，先把韭菜籽放進去煮，煮熟以后，再把粳米放進去煮，煮熟以后就可以食用了。

5. 補腎食療：需要食材：甲魚、豬脊髓、蔥姜、調味料等食材；先把甲魚清理干凈，蔥姜清洗干凈，蔥切段，姜切片，準備好以后，開火放鍋，添加適當的水，把所有的食材放進去開始煮，先大火煮開，轉小火煮，等到煮好以后，放入調味料就可以食用了。

6. 補腎食療：需要食材：冬蟲夏草、桂圓、核桃仁、紅棗等食材，先把冬蟲夏草清洗干凈，桂圓、核桃仁、紅棗清洗干凈，準備好以后，開火放鍋，添加適當的水，把所有的食材放進去開始煮，先大火煮開，轉小火煮，大約煮1個小時，就可以食用了。

7. 補腎食療：需要食材：豬肚、肉蓯蓉等食材，先把豬肚清洗干凈，肉蓯蓉清洗干凈，把肉蓯蓉放進豬肚中，用線縫好，開火放鍋，添加適當的水，把食材放進去煮，先大火煮開，轉下火煮大約1個小時，煮好以后就可以食用了。

以上就是我們今天說的補腎的方法，希望可以幫助那些需要的人群，大家有什么好的方法也可以和我們溝通，一個強壯的腎臟，讓我們身體感覺不到疲勞，讓我們的精神充沛，讓我們夫妻之間更加甜蜜。