如何飲食去除身體濕氣？

1、綠豆薏米粥

把50克的綠豆和薏米洗干凈用清水浸泡2個小時，然后放在鍋里用大火煮開后轉小火燜30分鐘，最后加入適量的蜂蜜，綠豆具有清熱解毒之功效，薏米能夠健脾祛濕。

2、冬瓜鯽魚湯

需要一條新鮮的鯽魚，100克冬瓜，適量的薏米，把鯽魚和冬瓜分別洗干凈備用 ，冬瓜盡量不要去皮，先把冬瓜切成塊，然后把鯽魚、薏米一起放在鍋里煮直到米爛為止，最后加入適量的調味即可，冬瓜鯽魚湯具有消水腫、利尿通便、 止渴的功效，夏季經常服用可以去濕防暑。

3、薏米赤小豆粥

把50克的薏米和50克的赤小豆一起放在鍋里熬煮，直到把米熬爛為止，薏米赤小豆粥能夠去濕消腫利尿，對于濕氣重的患者來說特別有效。