女人吃什么補血最快,皮膚嫩,衰老慢?就是它......

花膠/魚膠是女人天然美容的最好最佳選擇，一年四季都可以食用。長期食用，你會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚已悄然恢復(fù)青春活力了。

魚膠的護膚原理

人體皮膚中的蛋白質(zhì)大部分是膠原蛋白，其所組成的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)支撐著皮膚，使肌膚變得光滑飽滿，柔軟且充滿彈性。

隨著年齡的增長，人體新陳代謝能力減弱，皮膚得不到膠原蛋白的及時補充和更新，最終導(dǎo)致皮膚失去彈性而老化，出現(xiàn)松弛-褶皺、干澀等現(xiàn)象。

而魚膠中膠原蛋白的含量高達(dá)84.2%,所以對愛美女性來講，食用魚膠能及時補充膠原蛋白，使皮膚恢復(fù)青春活力，讓您氣色更加迷人。

魚膠的護膚表現(xiàn)

1、緊膚平皺：魚膠膠原蛋白進入真皮組織后，能迅速填補局部塌陷，改善松弛，收緊皮膚，減少深皺紋、平復(fù)細(xì)紋。

2、保濕滋潤：膠原蛋白獨有的三螺旋結(jié)構(gòu)，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細(xì)嫩。

3、恢復(fù)彈性：膠原蛋白進入皮膚后，可修復(fù)斷裂、老化的彈力纖維網(wǎng)，使皮膚彈性恢復(fù)，柔韌充盈。微信號yujiaoweikan

4、修復(fù)組織：膠原蛋白可使受損組織得以修復(fù)，毛孔收細(xì)，膚質(zhì)細(xì)膩、光滑，對于減少青春痘也有一定的效果。

5、美白淡斑：膠原蛋白能使細(xì)胞粘接更緊密，新生細(xì)胞速度加快，不給黑色素、毒素聚集藏身之地，令皮膚膚色白皙、色斑淡出。

6、健美乳房：膠原蛋白中獨有的羥脯氨酸具有收緊結(jié)締組織的作用，能使松弛的組織緊實、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。

這樣食用魚膠一個月，不年輕就奇怪了

1、牛奶百合燉花膠

現(xiàn)在天氣越來越干燥，很多朋友都會出現(xiàn)鼻咽干燥，唇角干裂，全身上下更是皮膚干燥而瘙癢不堪，如何能讓我們的身體充分補水，變得滋潤。牛奶百合燉花膠便是一款養(yǎng)陰潤燥的美味燉品。

材料：花膠、百合、牛奶、冰糖。

做法：

1、花膠提前一晚浸泡；煮沸一鍋水，將花膠汆水，撈起；

2、百合用水沖洗；

3、將花膠和一碗水倒入燉盅，大火隔水燉15分鐘，再加入百合、牛奶和冰糖，接著用中小火燉一個半小時，即可享用香甜滑潤的美味。

功效：滋陰固腎，美白潤膚。

2、滋補美容花膠糖水

材料：花膠2頭、當(dāng)歸2片 、南北杏適量、紅棗6顆、冰糖適量。

做法：紅棗去核，花膠剪塊；所有材料都放下去煲，大火煮滾后改小火；小火煲50分鐘，等花膠熟透，最后冰糖調(diào)味；裝碗，滿滿的是充膠原蛋白，開動！

功效：使皮膚恢復(fù)青春活力。

小貼士：花膠不要泡水太久，泡軟可以剪就好，不要浪費膠質(zhì)，花膠熟透后吃起來口感超贊，如果煲太久，湯粘稠性強，但花膠肉就沒那么爽口。

3、紅豆花膠糖水

材料：花膠50g、紅豆50g、冰糖適量。

做法：紅豆洗凈泡上兩個小時，花膠發(fā)制好切成小塊。所有材料備好后和水一起入燉盅燉上兩個小時，燉好前二十分鐘加入冰糖即可。

功效：此湯清熱袪濕、滋陰養(yǎng)顏、健脾益胃、利尿消腫，男女老少皆可飲用，也適宜孕婦。

4、栗子桂圓燉花膠糖水

材料：栗子，桂圓肉，花膠，冰片糖。

做法：

1、 栗子去殼，放入水里煮開，兩分鐘后撈起就能輕松把皮撕下來；桂圓肉洗干凈；

2、花膠參考前述的花膠泡發(fā)方法；泡發(fā)后切成小塊；

3、栗子，桂圓肉和花膠加水放入電子燉盅里燉三小；時，完成前半小時把冰片糖放進去，糖融化后就可以享用啦。

功效：補血，滋潤，養(yǎng)顏。

5、花膠銀耳紅棗糖水

材料：花膠、121克，銀 耳、45克，紅 棗、5粒，冰 糖、適量。

做法：

1、花膠粒隔夜發(fā)好（需泡發(fā)12小時以上）；銀耳泡發(fā)1小時；紅棗洗干凈。

2、花膠煲了3個小時后才放銀耳（銀耳煲1小時左右），最后放紅棗（紅棗煲20分鐘左右），最后一分鐘放冰糖。

3、總共耗時4個半小時左右終于可以開動！！！

6、百合蓮子銀耳花膠糖水

材料：銀耳10克，白蓮子25粒，干百合25粒，黃花膠50克，冰糖適量。

做法：

1、黃花膠、白蓮子，各泡2小時，百合，銀耳各泡一小時。

2、泡好的百合，洗洗干凈，銀耳去撕撕開，去黃色根部備用。

3、泡好的百合，蓮子，銀耳先下電燉煲，燉一小時，然后再加入花膠，再燉3小時左右，加入冰糖燉10分鐘左右即可。

功效：對肺非常的清潤滋補。滋陰補腎，男女可食，烹制方法也很簡單。

7、花膠薏米糖水

材料：花膠、薏米。

做法：

1、先將花膠用冷水泡軟、剪小塊；

2、如果花膠上有血污或臟的東西就搓洗干凈。換水再搓洗幾次；

3、鍋中注水,倒入洗好的花膠.如果怕有腥味可以加入姜片去腥；

4、煮到水沸騰就立即關(guān)火，把水倒掉，再反復(fù)沖洗多幾次；

5、洗好花膠啦，把花膠撈起放入燉盅；

6、再加入薏米，可以根據(jù)自己的喜好添加，喜歡可以加多一點；

7、按燉品，時間60分鐘；

8、最后10分鐘的時候再加入冰糖，花膠薏米糖水完成；

9、放到冰箱的話可以變成花膠凍。

8、紅棗枸杞牛奶燉花膠

材料：花膠50g，牛奶600g，紅棗2粒，枸杞數(shù)粒，冰糖適量。

做法：

1、浸泡，選用這種煲糖水專用的花膠，冷水浸泡一晚上，用剪刀剪成細(xì)小條狀；

2、去腥，姜片冷水下鍋，水開放入花膠小火灼3分鐘，熄火再燜三分鐘。撈出去姜片冷水沖一下；

3、泡漲，加冷水放冰柜泡半小時，花膠變得又Q又彈；

4、入鍋，每盅放一片半姜片，（不要放多，否則搶味也有不怕腥的可以不放），放入花膠；

5、燉制，每盅放1粒去核紅棗，加入牛奶，隔水燉2.5小時，枸杞最后半小時加入，完成后加適量冰糖；

6、出鍋，一盅當(dāng)晚空腹喝，另一盅放冰柜第二天加熱空腹喝，圖片是冰柜拿出來,花膠都融了成果凍狀。

9、牛奶燉花膠

材料：純牛奶 500ML；干花膠 50克；冰糖 適量；生姜（怕腥的可以加2片，不可多，否則搶味了）。

做法：干花膠加清水泡發(fā)一夜，取出在開水中淖一下至軟身；花膠放入燉鍋，倒入牛奶，水開后隔水燉1小時；加適量冰糖，燜20分鐘令冰糖融化。

10、花膠冰糖紅棗蓮子枸杞糖水

材料：花膠20克，紅棗6顆，蓮子20克，枸杞20克，鮮奶500克，冰糖適量。

做法：

1、材料洗凈備用，紅棗去核；

2、先把牛奶和冰糖倒到湯盅；

3、然后把材料倒到湯盅里；

4、花膠最后一次浸泡的水不要倒掉（因為花膠的部分營養(yǎng)都在水里了）直接倒到湯盅里；

5、花膠切段放到湯盅里一起煲；

6、加蓋煲2.5-3.5個小時，開鍋就可喝到美味可口的花膠糖水了；

功效：此方具有調(diào)經(jīng)、活血、補血、止咳等功效。特別適用于女性產(chǎn)前產(chǎn)后、術(shù)后、久咳不愈、體虛、貧血。若堅持服用，營養(yǎng)均衡，讓您年輕多歲。