1、山藥：山藥是潤(rùn)肺的最佳食品之一，大家在平時(shí)的時(shí)候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以，不適合與其他的食物相配。

2、梨：梨水是用來(lái)清肺的，潤(rùn)肺的。所以，梨對(duì)于肺來(lái)講是好東西，因?yàn)楹孟Ｗ詈玫某苑ㄊ牵龀衫鏈蛘呤抢嫠尤氡牵岳嫒夂葴秃谩?/p>

3、百合：百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對(duì)于百合來(lái)講，也是適合潤(rùn)肺。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調(diào)料，清淡口味即可。

4、銀耳：銀耳也是中醫(yī)推薦的用于潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會(huì)讓銀耳的效果更出眾。

5、葡萄：葡萄中的尤其是白葡萄對(duì)于肺來(lái)講是有十分好的效果的。也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯，效果更好。

6、白蘿卜：蘿卜有通氣之說(shuō)，而潤(rùn)就需要過(guò)氣，所以常吃蘿卜可以讓放屁，但對(duì)于潤(rùn)的功能有很好的通暢效果。

擴(kuò)展資料

夏天養(yǎng)肺的飲食技巧：

1、夏季多風(fēng)干燥，空氣濕度小，汗液蒸發(fā)比夏天悶熱氣候要快，所以冬季人體同樣容易缺水。除了通過(guò)多喝水來(lái)補(bǔ)充水分以外，還可以加些蜂蜜，滋陰潤(rùn)肺。

2、最好清晨醒來(lái)飲一杯蜂蜜水，是對(duì)機(jī)體的補(bǔ)充和凈化，但應(yīng)糾正一早喝鹽開(kāi)水的習(xí)慣，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高。

3、此外，很多水果不但水分含量高，而且具有保持肺和呼吸道潤(rùn)滑的作用，應(yīng)在冬季多吃梨。

而對(duì)健康人士來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該秉承飲食療法的理念，把營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)食物融入到日常的飲食當(dāng)中去，在不知不覺(jué)中養(yǎng)就一個(gè)健康強(qiáng)壯的肺。

秋冬時(shí)節(jié)，天氣干燥旱冷，是肺部特別容易受到侵襲的時(shí)候。此時(shí)更應(yīng)該選用一些補(bǔ)肺潤(rùn)燥的食譜，給自己的肺穿上滋潤(rùn)溫暖的“外套”。