那就直接給你安排，讓你喝茶不再單調。今天就教大家幾招夏季清新健康茶飲的制作方式，附上詳細步驟，速度收藏起來！

夏日炎炎，怎么少得了一杯清爽宜人的自制健康消暑茶飲！感受一股股茶香慢慢從鼻端沁到咽喉，分分鐘就能治愈燥熱的味蕾，愜意舒服又健康，簡直不要太爽！

飽滿而又醇和的滇紅，溫養你的胃

夏季人愛貪涼，寒涼的東西下肚，脾胃不堪重負。其實這時候喝點茶才是最好的消暑方式：止渴，清熱，還刮油。

滇紅，果香與花香交織，清爽甜潤的口感，生津止渴又開胃，讓你在炎熱的夏天撫平浮躁的心緒，讓身體和心靈都重歸清涼、寧靜。

所需材料：滇紅、飄逸杯、品茗杯。

沖泡步驟：

1、將滇紅放入器皿中。

2、水煮沸，注入器皿。隨著熱水的注入，已能聞到沁人心脾的香氣。

3、第一泡經常用來潤茶，第二泡細品。細聞茶香，小啜一口，一整天都變得明朗起來。

美味又營養的冰爽果茶——藍莓薄荷白茶

夏天，就是吃各種水果的季節。這款夏季茶飲，聽聽名字就很清新、浪漫，不僅制作so easy，而且顏值高到爆表！

這次，我們選用了藍莓、白茶。當然你可自由搭配其他水果，諸如草莓、黑莓、檸檬、西柚、金桔、百香果都可以，隨你喜歡。

所需材料：白茶，藍莓，薄荷

沖泡步驟：

1、先沖泡白茶。

2、將茶湯倒入杯中，并加入適量冰塊、藍莓、薄荷。

3、搖勻后倒入準備好的冰塊杯中，點綴上薄荷葉即可。

三種沖泡方式，玩轉冷泡茶

冷泡茶作為夏日消暑新玩法，解渴又消暑。但是，并不是所有的茶都適合冷泡，主要是福鼎白茶、綠茶類，像是白牡丹、壽眉和白毫銀針都是不錯的選擇。

而且對于體質虛弱、不能吃生冷食物的人，冷泡茶刺激性較大，建議謹慎飲用。

此次，我以白茶為例，篩選出3種沖泡方式——便攜式冷泡法、視覺享受冷融法、連貫無bug加冰法。相信總有一款，是你喜歡的！

一、便攜式解渴神器：常溫水沖泡＋冷藏

這種常規泡法，很適合戶外活動的小伙伴，下午約了同事打球，上午泡了茶就丟進冰箱，下午運動的時候，就能大口大口感受清甜的茶湯了。

對于家庭來說也同樣適用，只要換成家用大號玻璃壺，按照相應的茶水比例，一樣能在家里享受清爽冷泡茶。

所需材料：白茶15g、550ml常溫礦泉水1瓶（或者運動水杯）。

制作步驟：

1、將茶葉倒入水瓶內（條件允許可將茶葉投放進茶包袋，再放入水瓶內），茶葉量根據喜好添加，一般建議15g。

2、輕微搖晃瓶身，之后放進冰箱冷藏4-5小時即可。

二、冷融法：冰塊+茶葉

冷融法耗時較長，對于戶外攜帶怕是不太方便了，但這種美觀有趣的方式，完全可以作為家庭會友的首選。

所需材料：白茶5g（綠茶、茉莉花茶同量）、杯子1個、適量冰塊。

制作步驟：

1、將冰塊放入杯中。

2、茶葉放置在冰塊之間，等到冰塊融化后，就可品飲。

三、連貫無bug加冰法：泡好茶湯+冰塊

這種簡單實用的冷泡方法，不僅適用多種場所，而且親民接地氣，自有一份不爭不搶的從容。難免覺得在辦公室也能喝出“威士忌加冰”的氛圍。

所需材料：白茶5g、長筒玻璃瓶1個、純凈水500ml。

制作步驟：

1、將茶葉倒入長筒玻璃瓶內，茶葉量根據喜好添加，一般建議5g。

2、將開水注入容器的1/3，等茶葉泡開后，再繼續加熱水到容量的8分即可。

3、靜置等到茶水冷卻。

看到這里，是不是已經忍不住想要自己動手制作一杯清涼茶飲了？先等等，怎么著也得先把茶搞定，不勞你費心找了，我給你找了幾款

最后多說一句，其實喝茶和季節沒多大關系，只要你身體允許，想喝什么茶都可以的，只要自己喜歡就好，喝茶本是一件輕松愜意的事，搞得條條框框多了就失去了喝茶的意義。好了，以上這些觀點僅代表我自己，其他啥也代表不了，僅供參考，最后祝你喝茶愉快！