如果說在吃的上面有什么簡單一點的懶人養(yǎng)生方式，那把一些營養(yǎng)果蔬、雜糧五谷打成飲品直接喝進肚子里，絕對算是其中一種！樓主就經常根據四季時令，用破壁機變著花樣給家人打豆?jié){、濃湯、米糊等，方便又快捷。

破壁機真是個好東西，打出來細膩無渣，口感超好！本篇樓主精心總結了七款適合春季養(yǎng)生的破壁機食譜，都是快手、美味、高顏值的那種，分享給大家，建議收藏哦~以下食譜使用的都是大宇輕養(yǎng)破壁機，它是"一機雙杯"的設計，小巧的底座上既能放破壁機，又能放養(yǎng)生壺，做一些連煮帶破的湯羹之類就很方便，奶昔、果茶這些更是一機搞定，而且可分離的底座在后期清洗時超方便的！文末會附上簡單的產品細節(jié)介紹，大家耐心往下看吧~

NO.1 花生酪（濃稠香滑）

甄嬛傳里娘娘們愛喝的花生酪，樓主用破壁機完美復刻出來啦！口感真的是香濃順滑，一大碗瞬間就喝完惹~做法超級簡單，破壁機 花生 糯米，就搞定了~

所需食材

花生90g、糯米45g、冰糖適量

具體步驟

1. 花生、糯米提前泡水3小時，然后把泡好的花生去皮，水泡之后皮變的很軟，輕輕一撕就開啦~2. 把花生 糯米 冰糖倒入破壁機，加水至600ml。3. 旋擰至"豆?jié){"模式，顯示屏會實時顯示機內食材的溫度，以及完成倒計時，一目了然~4. 盛碗，倒出來的花生酪綿軟細膩，一丁點殘渣都沒有！撒干桂花裝點，桂花的香氣和花生本身的香氣纏繞在一起，滿滿營養(yǎng)的味道~口感濃稠順滑，早晨一碗喝下去，一天的能量都給足了！如果是上班期間，完全可以提前一天晚上準備好食材扔進去，選擇"預約"模式，最多可提前12小時預約，這樣第二天早上一起來就可以喝到濃稠香滑的花生酪啦~

NO.2豆沙貓爪湯圓（治愈暖胃）

軟軟綿綿的紅豆沙，配上萌萌噠貓爪湯圓，一口紅豆的香甜一口湯圓的軟糯，超治愈的！家里有娃的小伙伴速速get起來~

所需食材

紅豆湯：紅豆20g、水200ml、冰糖適量

貓爪湯圓：糯米粉100g、溫水80g、果蔬粉適量

具體步驟

1. 先制作紅豆湯，很方便快手，把紅豆和冰糖放進破壁機，加入水，選擇"營養(yǎng)湯"模式開煮，等待期間制作貓爪湯圓。2. 把100g糯米粉分成兩份，一份80g，直接倒進70g溫水（一定要是溫水，冷水會讓面團開裂），用刮刀攪拌成團。剩下的20g糯米粉加入適量果蔬粉或可食用色素，樓主這里用的是紅曲米粉，倒10g溫水攪拌成粉團。3. 先用白色面團做貓爪子，四大一小，組裝捏合好。4. 接著捏粉色面團，搓圓壓扁貼在白色貓爪上。5. 把煮好紅豆沙的破壁機拿下，換成養(yǎng)生壺放置在底座上，倒入400ml水煮開。這兩個機器的握手設計都挺寬大的，女生一手就能輕松提握，很是輕便。6. 煮開的水里放入湯圓，樓主怕湯圓往里扔的時候散開，就用勺子裝著湯圓一起放進去煮了，煮到漂浮即可。

看這Q彈晶瑩的小jio jio，太萌了嚶嚶~

接下來把破壁機里煮好的紅豆湯倒出來，貓爪鋪上，就可以吃啦，早上喝這一碗胃里都暖呼呼噠~用破壁機打出的紅豆湯口感綿細，沙沙的，一點都沒有顆粒感，喜歡豆沙稠糊點的可以再少放一些水。哦，對了，飲品倒完后記得及時加上水，開啟破壁機的自動清洗功能，不然等渣渣干涸在壁，就得自己手動清洗了~給大家看下機器的自動清洗效果，殘留在底部和內壁的紅豆沙全被清理的一干二凈，對懶人來說超省心的~

洗凈機器，咱們接著開啟下一道食譜！

NO.3湯圓紅棗核桃露（養(yǎng)生滋補）

這道食譜光看食材，就知道是靠譜的養(yǎng)生方子。核桃仁和花生富含蛋白質，還含有不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用，紅棗補氣養(yǎng)血，增強免疫力，早起喝上一碗，健康又美味~

所需食材

湯圓100g、紅棗30g、花生30g、核桃仁30g、冰糖2g、牛奶200ml

具體步驟

1. 紅棗切塊，和花生、核桃、冰糖一起放進破壁機中，倒入200ml牛奶和適量清水至600ml。2. 旋擰至"五谷漿"模式，把它們打成核桃露。3. 完成后取下破壁機，將養(yǎng)生壺放置在底座上，倒入400ml清水啟動"煮沸"模式燒水，水開后放入湯圓煮至漂浮即可。4. 把打好的核桃露倒入碗中，盛入煮好的湯圓，一碗濃香四溢的湯圓紅棗核桃露就做好啦~這道紅棗核桃露，樓主在給破壁機開蓋時，香味就直接撲面而來，倒出后更是香醇濃郁，沒有一點渣~口感濃滑香甜，配上軟糯的湯圓，飽腹感十足！這道大家一定嘗試做一下，樓主給家人最常做的就是這道了，簡單省事。

NO.4翡翠百合銀耳羹（低脂清肺）

非常有春日氣息的一道養(yǎng)生小湯羹，不僅清肺潤燥、止咳助消化，還能美容養(yǎng)顏哦~

所需食材

水果蘿卜100g、干百合10g、泡發(fā)的銀耳15g、枸杞5g

具體步驟

1. 養(yǎng)生壺里加入400ml水，倒入銀耳、百合，開啟"煮沸除氯"模式。2. 煮好后取下養(yǎng)生壺，換上破壁機，放入切片的水果蘿卜。這里更建議用水果蘿卜哈，味道比普通蘿卜更香甜。然后把剛剛煮好的銀耳、百合，連著養(yǎng)生壺里的水一并倒入，剛好到600ml水位線。3. 啟動"輔食"模式。一碗暖暖的濃濃的翡翠百合銀耳羹就做好啦，撒上點枸杞裝飾~這道小湯羹碳水不高，也適合減脂人群，用破壁機打出后，口感綿密順滑，早上喝最好了~

NO.5黃瓜雪梨汁（排毒排便）

黃瓜汁和梨汁里都含有大量的VC，可以促進消化和腸胃蠕動，放一起做蔬果汁，不僅口感清新，還能降火清熱，排毒減肥哦~重點是做法超級簡單，三分鐘就能搞定！

所需食材：

黃瓜一根、雪梨一個、冰糖若干

具體步驟

1. 黃瓜和雪梨去皮切塊，統(tǒng)統(tǒng)加入破壁機中，同時加入150ml水。2. 運行果汁模式，等待期間用削皮刀順著黃瓜從上往下刮出一條薄片，檸檬切片，分別貼在杯壁內側。緩緩倒入打好的黃瓜雪梨汁，瞅瞅這誘人的清新綠，黃瓜的清香搭配梨汁的爽潤，夏日的時候再扔幾個冰塊，口感就更無敵了！

NO.6草莓奶昔（好喝不胖）

來自春天的草莓奶昔，在家自制健康無添加，做法超級簡單，零難度！

所需食材

草莓6顆左右、牛奶300ml，剛好一杯的量

具體步驟

1. 草莓切塊倒入破壁機中，倒入300ml牛奶。2. 啟動"奶昔"模式。3. 等待期間，找2顆草莓切薄片，貼到杯子的內側，切的越薄，貼合度就越好。4. 做好的草莓奶昔粉紅色，有些微稠度，從杯子中間緩緩倒入，一杯高顏值的飲品就完成啦~加上一朵恰到好處的薄荷葉，撒點凍干草莓粉，要顏值有顏值，要口感有口感！嫌切薄片麻煩的，就直接倒入馬克杯中飲用，口感都是一樣的綿密絲滑~

NO.7蘋果刮油茶（低卡解膩）

成本低、熱量低、巨簡單的解膩飲品，想瘦身就喝它，減脂刮油，加速掉秤哦~

所需食材

蘋果四片、橙子四片、冰糖適量、大棗兩顆

具體步驟

1. 橙子用鹽水浸泡搓洗干凈去除外皮苦澀味，然后和蘋果一起切成薄片，統(tǒng)統(tǒng)加入養(yǎng)生壺中，加水至600ml。2. 開啟"花茶"模式，等待煮沸，4分鐘后一壺解膩消食的熱飲就做好啦，巨簡單吧！倒進杯子里，瞬間屋子里就彌漫著橙子的香氣，聞著神清氣爽~煮出的湯汁鮮甜可口，大魚大肉之后喝上一碗，刮油減脂，瘦身的小伙伴一定要試試哦~

NO.8 大宇輕養(yǎng)破壁機使用感受

最后簡單說下讓樓主做出如此多好喝飲品的機器吧，對樓主來說，大宇這款輕養(yǎng)破壁機最大的優(yōu)點就是一機兩用，既是破壁機也是養(yǎng)生壺，搭配起來用處多，不用擔心閑置，而且可分離的底座在后期手動清洗時超方便的！另外體積非常小巧，女生使用特別輕便，不會像傳統(tǒng)大型破壁機那樣多拿會兒手就酸了。兩個壺的最大容量都是600ml，在迷你破壁機和傳統(tǒng)破壁機間取了很好的平衡，三口之家用起來剛剛好。還有個很實用的地方，是這兩個壺插入底座后，可自動對應相關程序。破壁機插入后，有豆?jié){、輔食、五谷漿、營養(yǎng)湯、綿粥、玉米汁、果汁、奶昔、預約、清洗程序可選。養(yǎng)生壺插入后，有煮沸除氯、泡茶、奶茶、花茶、調奶、養(yǎng)生湯、蟲草、參茶、靈芝、保溫程序可選，基本滿足了樓主的日常需求。

而且使用期間拿起壺體后，它還有提杯記憶功能，只需2分鐘內放回壺體，就能繼續(xù)保持之前的程序。屏顯上會實時顯示機內食材的溫度，以及完成倒計時，整個非常智能，老人操作也不犯模糊。

看下破壁機的內部構造，除了有4葉一體精鋼刀頭，杯壁上還有四道凸起的加強筋結構，可以輔助破碎，加速攪拌效率。哦對了，它在運行時的聲音也沒那么大，一改樓主之前認為的破壁聲音越大，力度就越強，食材就越細膩的錯誤想法！

使用這臺破壁機一段時間了，最大感觸就是省心方便，用破壁機打飲品省事的很，完事?lián)Q上養(yǎng)生壺煮一壺清香的花茶、果茶來解膩暖胃，最后啟動機器的自清潔功能收尾，整個流程就很讓人滿意！真心推薦給大家，快來一起get懶人養(yǎng)生的新方式吧~

以上，喜歡記得點贊 收藏呀，么么噠~

小編注：本文作者 @巴伐利亞南大王 是什么值得買首席生活家，她的個人自媒體信息為：

新浪微博：@巴伐利亞南大大王

扶持推廣個人品牌是生活家新增福利，更多詳細內容請了解生活家頁面。歡迎大家踴躍申請生活家，生活家中表現(xiàn)優(yōu)異的用戶還將有機會成為『首席生活家』，歡迎有著特別生活經驗的值友們踴躍加入生活家大家庭！