正如題主所說，氣血對女性的健康是非常非常重要的，如果一個女性氣血不好的話，就會影響她整個人的狀態，不僅看起來不好看，精神狀態也不會太好，反之，氣血足的女性，臉色紅潤，精神良好，會給人留下一個積極的印象。那么氣血如此重要，我們應該如何補氣血呢？

補氣血除開睡覺，最重要的還是食療，下面就給所有的女性朋友們推薦3種補氣血的食物，記得點贊哦。

第1種食物就是當歸紅棗煮排骨了，將排骨焯水洗凈血水以后放入砂鍋，加進紅棗，枸杞，當歸，姜片，蔥等食材，大火燒開在小火，燉到排骨已經酥爛，加鹽、雞精等調味即可。

以上所有的食材都對我們女人的氣血有非常重要的滋補作用，但他們加到一起之后就可以達到事半功倍的效果，甚至還可以滋陰潤燥，養顏護膚哦。

第2種食物就是銀耳紅棗湯，無論是銀耳還是紅棗，都是我們女人的大補之物。銀耳呢，被稱為窮人的燕窩，紅棗更是女人的好朋友，這兩種食物加在一起燉成的銀耳紅棗湯，可以很好的趕走燥氣與火氣，女人補氣血必備。

第3種食物就是養顏補血燕麥粥了。這種食物的做法是先泡好紅棗，核桃，還有龍眼干，將燕麥清洗干凈以后，倒到電飯鍋里面加適量的水煮開就行了，粥滾開了以后換到熬粥的檔位，然后加進其他食材，出鍋之前記得放一些紅糖哦。