<span class="answer">導讀</span>我家隔三差五就會做的一個甜品，桃膠Q紅豆香，怎么吃也不膩最近的氣溫低下，再加上“小陽人”比多。很擔心體質(zhì)比較虛的時候受了風寒感冒，或者“陽了”。所以在飲食上....<p><img alt="怎么用桃膠做甜品（我家隔三差五就會做的一個甜品）(1)" src="/static/upload/image/20231217/d7680ad2c6984820aec49608bc32d50e.jpg"/></p><p><img alt="怎么用桃膠做甜品（我家隔三差五就會做的一個甜品）(2)" src="/static/upload/image/20231217/1964a223e8e2480a868bf3f8292f1f49.jpg"/></p><strong>我家隔三差五就會做的一個甜品，桃膠Q紅豆香，怎么吃也不膩</strong><p>最近的氣溫低下，再加上“小陽人”比多。很擔心體質(zhì)比較虛的時候受了風寒感冒，或者“陽了”。所以在飲食上一直調(diào)整，希望可以強化體質(zhì)增強抵抗力。</p><p>除了日常的三餐營養(yǎng)搭配，我家還隔三差五煮個養(yǎng)生甜品補充一下。最初看中的是它的營養(yǎng)搭配和養(yǎng)生食療作用，后來感覺實在太好吃了就經(jīng)常煮了。</p><p><img alt="怎么用桃膠做甜品（我家隔三差五就會做的一個甜品）(3)" src="/static/upload/image/20231217/2afcf62e6a824ce399018a10256aa71f.jpg"/></p><p>所需要的食材都是很普通的東西，紅豆、蓮子和桃膠。桃膠也就是俗稱的皂米，它的口感很Q與煮熟的紅豆搭配再來一口香滑的牛奶真的是完美的搭配。</p><p>從營養(yǎng)與食療作用上來說，很適合女孩子。這就是所謂的“美容餐”，做法“傻瓜式”簡單方便。收藏、分享朋友一起試試吧！</p><p><strong>桃膠紅豆牛奶</strong></p><p><strong>食材：桃膠150克、大紅豆50克、小紅豆60克、蓮子50克、老冰糖2小塊、牛奶250ML</strong></p><p><img alt="怎么用桃膠做甜品（我家隔三差五就會做的一個甜品）(4)" src="/static/upload/image/20231217/d98f58a81d6b49c4ac18312b1bf87c56.jpg"/></p><p>烹煮步驟：</p><p>1、要想烹煮這一甜品時，必須提前準備。把大紅豆、小紅豆、蓮子提前數(shù)小時泡水或者提前一夜。這一類的食材質(zhì)感比較硬實，烹煮的時間很長。如果不提前泡發(fā)很費勁，泡發(fā)好之后清洗干凈備用。蓮子記得掰開檢查是否含有蓮芯，避免影響口感。</p><p><img alt="怎么用桃膠做甜品（我家隔三差五就會做的一個甜品）(5)" src="/static/upload/image/20231217/21403ef3402b4307a9f18bf5ffe257d7.jpg"/></p><p>2、桃膠，桃樹的眼淚？這一種天然食材具有很強的膠質(zhì)感，一拿在手上有點塑料感。但經(jīng)過泡發(fā)之后呈現(xiàn)琥珀狀非常漂亮，有的桃膠泡發(fā)后雜質(zhì)比較多。如果有大黑點和硬塊記得剔除，避免影響口感。</p><p></p><p><img alt="怎么用桃膠做甜品（我家隔三差五就會做的一個甜品）(6)" src="/static/upload/image/20231217/481a980678334e0badafaad5fc3448e4.jpg"/></p><p>3、把準備好的食材和老冰糖，倒入養(yǎng)生壺中選擇煲湯程序煲煮兩三個小時。如果沒有養(yǎng)生壺倒入砂煲慢燉也可以，待紅豆燉熟之后倒入牛奶煮開攪拌均勻即可。紅豆湯具有一定的香味與營養(yǎng)，如果你不喜歡可以另外煮一鍋甜牛奶再撈出混合。</p><p><img alt="怎么用桃膠做甜品（我家隔三差五就會做的一個甜品）(7)" src="/static/upload/image/20231217/df6d570dc2c947ab93d25ee638abf4df.jpg"/></p><p>4、非常營養(yǎng)美味的養(yǎng)生甜品，口味和味道很好。適合咱們女孩子經(jīng)常食用，美顏、美容盡在這一碗中。</p><p>地主小貼士：</p><p>1、質(zhì)感比較硬的豆類記得提前泡發(fā)</p><p>2、桃膠品質(zhì)不一，有雜質(zhì)就要去除。</p><p>3、甜度依照個人喜好調(diào)整</p><p>想了解更多精彩內(nèi)容，快來關(guān)注豆帝煮</p><p>#冬日生活打卡季#</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！