黃豆護(hù)頸枕怎么在家自己做？

黃豆護(hù)頸枕頭是使用黃豆作為填充物來制作成的養(yǎng)生枕頭。

不用買，自己在家就能做！

為什么建議你自己制作一個適合自己的黃豆護(hù)頸枕？

由于在平時工作生活中，人們對脖頸的使用是非常頻繁的，只有在睡覺時，頸椎才能得到休息。

而枕頭，極大的影響你的睡眠質(zhì)量。

現(xiàn)如今市面上流通的大部分枕頭都采用通用標(biāo)準(zhǔn)制作，并不適合每一個人。

黃豆枕頭具有非常優(yōu)良的變形的能力，以及助眠的作用。

當(dāng)你在睡眠時，由于重力因素，會迫使枕頭形成中間凹陷，兩邊高起的形狀，這樣的形狀能夠更好的適應(yīng)人體頸椎的弧度。

因此用黃豆做成的頸椎枕，可以對頸椎以及脊柱起到非常好的防護(hù)作用。

在做頸椎枕之前，建議先將黃豆爆炒，這樣可以防止黃豆因受潮而發(fā)芽或滋生霉菌，并且炒黃豆的香味能夠極有效的促進(jìn)睡眠。

具體制作方法：

枕頭的長度建議與本人肩寬齊平，寬度多在30～35cm，高度為自己拳頭平放的高度。

將爆炒的黃豆放入枕套之后，在枕套的下四分之一處加縫一道線，這樣可以使下部的黃豆呈圓枕化，而上部的黃豆則分散開。

在平臥時，頸部下面的黃豆圓枕對頸椎起到很好的支撐，這樣可以很好的保持頸椎曲度。

在側(cè)躺或側(cè)臥時，因為圓枕的形狀會保持不變，使頸部下面始終有支撐，能夠有效避免落枕。

在使用黃豆作為填充物時，一定要注意不可填充過多，不然會出現(xiàn)枕頭過高以及不容易變形的情況，這樣的枕頭無法適應(yīng)頸椎的弧度，會在睡眠時引起頸部不適的疲勞感。