<span class="answer">導讀</span>這兩種素菜真是絕配，簡單一拌，清香脆口又刮油，成本2元吃到撐。冬天天氣干燥，為了防止皮膚干巴，除了要多給肌膚補充水分之外，還要多吃些蔬菜水果補充維生素等營養....<p><img alt="這樣做太好吃了一周吃6次都不會膩（這2樣素菜拌一起）(1)" src="/static/upload/image/20231217/3e7c791f21bd426cbdaf52eb1917f270.jpg"/></p><p>這兩種素菜真是絕配，簡單一拌，清香脆口又刮油，成本2元吃到撐。</p><p>冬天天氣干燥，為了防止皮膚干巴，除了要多給肌膚補充水分之外，還要多吃些蔬菜水果補充維生素等營養，正常的來說，這可是保持肌膚水潤有光澤的一個重要因素呢！而一個成年人每天至少應該攝入500克的果蔬營養，才足以滿足日常所需。多吃菜，少吃肉，多運動就是最健康的生活方式。 平時大魚大肉吃不少，吃多了油膩的菜，偶爾就想著來點涼拌菜開開胃，解解膩，而且涼拌菜清爽適口，簡單又好吃，不用煎不用炒，很多人都愛。</p><p><img alt="這樣做太好吃了一周吃6次都不會膩（這2樣素菜拌一起）(2)" src="/static/upload/image/20231217/18d57d6b00934b678e5bf9a8d098e927.jpg"/></p><p>做涼拌菜最大的好處就是省時省力，出菜時間快，而且味道一級棒，清爽又開胃。推薦這個青瓜涼拌豆芽給大家，青瓜和豆芽真是絕配，拌一拌聞著香，看著流口水，每次拌一盤吃一盤，豆芽我是自己發的，買一個青瓜，成本2塊錢就搞定，吃撐了！我個人就非常喜歡這種懶人涼拌菜的做法，幾分鐘的功夫，真是省心不少呢！對于素食主義者或者正在減脂塑型期間的女性朋友們，這青瓜涼拌豆芽可以說是很受歡迎的一道涼菜，味道鮮，口感清脆可口又刮油，好吃又不長肉，用于飯前開胃小菜可美味了～喜歡涼拌菜的親們，一定要試試這種做法。</p><p><img alt="這樣做太好吃了一周吃6次都不會膩（這2樣素菜拌一起）(3)" src="/static/upload/image/20231217/3fa2eb3451cd4f1db828ddad3493e065.jpg"/></p><strong>【青瓜涼拌豆芽】</strong><p>食材：豆芽，青瓜，大蒜，蔥花</p><p>調料：2勺辣椒面，1勺辣椒碎，半勺鹽，半勺白糖，半勺雞精，5勺熱油，3勺生抽，4勺白醋，1勺蠔油</p><p><img alt="這樣做太好吃了一周吃6次都不會膩（這2樣素菜拌一起）(4)" src="/static/upload/image/20231217/3ea6eb03aa86444a82f66d2e0786594c.jpg"/></p><p>這是自己發的豆芽，家人超愛吃豆芽</p><p><strong>做法：</strong></p><p>1、先調醬汁：4瓣蒜末，2根蔥末，2勺辣椒面，1勺辣椒碎，半勺鹽，半勺白糖，半勺雞精，再淋上5勺熱油拌勻，接著放3勺生抽，4勺白醋，1勺蠔油攪拌均勻待用。</p><p><img alt="這樣做太好吃了一周吃6次都不會膩（這2樣素菜拌一起）(5)" src="/static/upload/image/20231217/08d7aedd478245efb8e40b7ac04e30dc.jpg"/></p><p>2、黃豆芽先洗凈，水開后下豆芽焯水，熟后就撈出瀝干水分，再用冷開水沖至冷卻涼透。</p><p><img alt="這樣做太好吃了一周吃6次都不會膩（這2樣素菜拌一起）(6)" src="/static/upload/image/20231217/6415b1db43ca473496f2ef7cbef02f1e.jpg"/></p><p>3、青瓜清洗干凈，再切絲或者是刨絲放入碗中。</p><p><img alt="這樣做太好吃了一周吃6次都不會膩（這2樣素菜拌一起）(7)" src="/static/upload/image/20231217/8a77df5cb6e6444492a2d039f70b8d25.jpg"/></p><p>4、接著放入焯熟的豆芽，加入調好的醬汁，不喜歡吃黃豆芽可以換成綠豆芽。</p><p><img alt="這樣做太好吃了一周吃6次都不會膩（這2樣素菜拌一起）(8)" src="/static/upload/image/20231217/48e7d3701fd14a879ad8a04bd78ddb44.jpg"/></p><p>5、帶上一次性手套或者用筷子拌勻，拌勻就可以開吃了。特別的簡單！超美味。</p><p><img alt="這樣做太好吃了一周吃6次都不會膩（這2樣素菜拌一起）(9)" src="/static/upload/image/20231217/581a3faafce34496bb0ba347f204a848.jpg"/></p><p>這2樣素菜拌一起，實在太好吃了，清香脆口又刮油，多吃也不長肉。</p><p><img alt="這樣做太好吃了一周吃6次都不會膩（這2樣素菜拌一起）(10)" src="/static/upload/image/20231217/b6836ef528a74df5b365757a9b94e834.jpg"/></p><p><strong>小貼士：</strong></p><p>這款醬汁還可以用于其他的涼拌菜，真的很好吃，值得一試！</p><p>不喜歡吃黃豆芽可以換成綠豆或者是花生芽等食材。</p><blockquote><p>以上是米媽做【青瓜涼拌豆芽】的分享，如果你對這道菜有什么不同的看法，歡迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜歡吃或者想吃的菜，也歡迎留言。非常歡迎你的分享，留言，轉發，收藏，你的轉發和留言是對米媽最大的幫助與鼓勵，謝謝大家！么么噠~圖文均為米媽美食記原創，嚴禁不良自媒體盜用，盜用必究</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！