高跟鞋和運動鞋鞋碼一樣嗎？最好還是親自試穿

高跟鞋和運動鞋是我們平時穿的鞋子中的兩大極端，但是這兩個種類的鞋子又正好是必須都要有的。下面小編給大家講講高跟鞋和運動鞋鞋碼一樣嗎？

高跟鞋和運動鞋鞋碼一樣嗎

選高跟鞋時，尺碼應該比平時穿的運動鞋鞋碼小1號。

由于高跟鞋是正裝的鞋子，所以在碼數上面是按照最標準的碼數來制作的，因為這樣才能夠讓身在職場的人穿著它的時候，能夠讓自己的整體看起來更加的美觀。而運動鞋是我們在休閑時用來運動的鞋子，為了能夠方便我們的運動，所以在設計上就會比較寬松，使之讓我們在運動的時候腳能夠得到很好的釋放。

高跟鞋怎么選

⑴ 一定要選擇合適的尺碼。有些人穿高跟鞋老是傷腳，是由于選購的鞋不穿。買新鞋，最好在傍晚或夜晚試穿;因為腳在不同時間大小變化。

⑵ 不要匆匆忙忙地買。多選幾種試穿，開始可從大號試穿，逐漸減號。

⑶ 用鞋墊來預防滑動。首先應保證買來的鞋穿得舒適。但腳尖部和整體蓋在腳背的鞋面不要太肥大，穿起來要使人感到不會夾腳或空隙太寬。

⑷需要時才穿高跟鞋。每天應讓腳有多次的休息，把鞋脫掉后按摩一下足部，把它們抬高，保持約5-10分鐘，使其肌肉有機會伸長。當把高跟鞋脫下，換上平底鞋，要經常做腳部、小腿和大腿的伸展運動，這可預防肌肉疼痛。

高跟鞋必備款式

(1)一雙黑色細高跟

百搭，基本上不挑衣服。而且能穿去工作也適合party，一秒鐘變成熟冷艷范兒。

(2)一雙素色細高跟

非常適合白天且不會喧賓奪主的一雙鞋，既顯腿長又超搭淺色外衣。像湯唯這種氣質內斂的美女穿，就非常有味道。

(3)一雙能展示出你性格的個性高跟

適合夜間外出，穿著很有趣，無論你穿什么，都會成為點睛之筆。比如范爺用綠黑拼色襪子配的這雙花盆底，好不好看倒是見仁見智，但確實蠻有趣的。

怎樣正確穿高跟鞋

1、選擇鞋底跟自己腳的弧度相符的鞋子。腳趾前端與鞋子頂端應留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬松。鞋跟高度最好不要超過5厘米。

2、穿著高跟鞋走路時姿勢要正確，腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。這樣可以避免壓力分布不均，從而改善腿部、足部浮腫的現象，促進血液循環(huán)，遠離腿部酸痛。

3、高跟鞋注意場合，不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。

4、穿高跟鞋走路應注意休息，可以把腳尖翹起，活動一下小腿。腳趾甲不宜太短，以防甲溝炎。