掉發(fā)人人都有，但如果你發(fā)現(xiàn)梳頭時(shí)頭發(fā)成團(tuán)脫落、洗頭后地漏全是發(fā)絲，甚至能看見頭皮，那就要警惕了。女性嚴(yán)重脫發(fā)不僅僅是“形象問題”，更可能是身體內(nèi)部疾病的信號(hào)。別再只怪壓力大或洗發(fā)水不好，真正的原因可能藏在你的激素、代謝或免疫系統(tǒng)里。

脫發(fā)嚴(yán)重是什么病

1.雄激素性脫發(fā)（脂溢性脫發(fā)）

最常見的脫發(fā)類型，與遺傳和雄激素水平相關(guān)，男性多表現(xiàn)為發(fā)際線后移、頭頂稀疏，女性多為頭頂頭發(fā)彌漫性變稀。常伴隨頭皮出油多、瘙癢，毛囊逐漸微小化，若不干預(yù)會(huì)持續(xù)加重，需早期針對(duì)性治療。

2.斑禿

自身免疫性疾病，病因與免疫紊亂、精神壓力大相關(guān)，表現(xiàn)為突然出現(xiàn)的圓形或橢圓形脫發(fā)斑，邊界清晰，脫發(fā)區(qū)域皮膚光滑無炎癥?？赡軉伟l(fā)或多發(fā)，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展為全禿，需通過免疫調(diào)節(jié)、局部用藥改善。

3.休止期脫發(fā)

因重大應(yīng)激引發(fā)，如產(chǎn)后、大病初愈、節(jié)食減肥、長(zhǎng)期熬夜等，導(dǎo)致大量毛囊提前進(jìn)入休止期。表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)，梳頭、洗頭時(shí)掉發(fā)明顯增多，去除誘因后配合調(diào)理，多數(shù)可在3-6個(gè)月內(nèi)恢復(fù)。

4.感染性脫發(fā)

由頭皮感染引發(fā)，如頭癬（真菌感染）、毛囊炎（細(xì)菌感染），除脫發(fā)外，常伴隨頭皮紅斑、膿皰、瘙癢或疼痛。感染會(huì)直接損傷毛囊，若延誤治療可能導(dǎo)致永久性脫發(fā)，需針對(duì)性使用抗真菌或抗菌藥物。

脫發(fā)嚴(yán)重的改善方法

1.及時(shí)就醫(yī)明確病因

脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)先到皮膚科就診，通過毛囊檢測(cè)、激素水平檢查等明確類型與病因，避免盲目用藥。若為疾病引發(fā)，需遵醫(yī)囑治療原發(fā)病，如雄激素性脫發(fā)可使用外用米諾地爾等藥物，針對(duì)性干預(yù)更有效。

2.調(diào)整生活與情緒狀態(tài)

避免長(zhǎng)期熬夜，保證7-8小時(shí)睡眠，減少毛囊損傷；緩解精神壓力，通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒，避免焦慮；避免過度節(jié)食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，減少休止期脫發(fā)的誘發(fā)因素，為頭發(fā)生長(zhǎng)提供良好環(huán)境。

3.科學(xué)護(hù)理頭發(fā)

減少頻繁染燙，染燙劑中的化學(xué)成分會(huì)損傷毛囊和發(fā)質(zhì)；洗頭時(shí)用溫水和溫和洗發(fā)水，避免用力抓撓頭皮；梳頭用寬齒梳，從發(fā)梢輕柔梳理，減少機(jī)械性脫發(fā)；避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，做好頭皮防曬。

4.補(bǔ)充頭發(fā)生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)

多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、豆制品，為毛囊提供生長(zhǎng)原料；補(bǔ)充維生素B族、維生素D、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，如菠菜、堅(jiān)果、深海魚，缺鐵易導(dǎo)致貧血性脫發(fā)，缺鋅會(huì)影響毛囊正常發(fā)育。

嚴(yán)重脫發(fā)不是小事，不要盲目買防脫洗發(fā)水“自救”。建議第一時(shí)間去醫(yī)院查性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能、血常規(guī)和鐵蛋白，明確病因后再針對(duì)性治療。同時(shí)保持規(guī)律作息、均衡飲食、減少燙染，給頭發(fā)一個(gè)健康的生長(zhǎng)環(huán)境。早發(fā)現(xiàn)、早就醫(yī)，才能守住“頭等大事”。