艾滋病（HIV）是一種嚴重的傳染病，它悄無聲息地傳播，給個人、家庭乃至社會帶來深重的負擔。但通過科學的預防措施，我們可以有效降低感染風險。那么如何預防艾滋病呢？暴露前預防（PrEP）和暴露后預防（PEP）是什么呢？今天我們就一起來看看吧！

如何預防艾滋病

１、安全性行為是關鍵

使用安全套是預防性傳播感染艾滋病的有效方法。確保每次性行為都正確使用安全套，并注意正確的使用方法和注意事項，可以有效降低感染風險。

2、減少性伴侶數量

有多個性伴侶會增加感染艾滋病的風險。盡量保持單一的性伴侶，并與伴侶之間進行坦誠的溝通，共同維護健康。

3、避免共用注射器

共用注射器是感染艾滋病的一個重要途徑。無論是吸毒還是其他需要注射的場合，都應使用清潔的注射器和針頭，并遵循正確的注射衛生。

　　4、保持健康的生活方式

均衡飲食、適量運動、避免吸煙和酗酒等不健康行為，有助于增強免疫力，更好地抵御艾滋病的侵襲。

　　5、定期進行檢測

建議定期進行艾滋病病毒檢測，特別是有高風險行為的人群。及早發現感染，可以采取適當的治療措施，提高生活質量并減少傳播給他人的風險。

暴露前預防（PrEP）和暴露后預防（PEP）是什么

暴露前預防（PrEP）是指未感染艾滋病病毒的高危人群，通過服用特定的抗病毒藥物，降低感染艾滋病的風險。比如，有頻繁不安全性行為的人群，在醫生指導下每日服用藥物，可有效預防感染。而暴露后預防（PEP）是指在發生可能感染艾滋病病毒的高危行為后，72小時內服用抗病毒藥物，連續服用28天，以降低感染幾率。例如，被含有艾滋病病毒的針頭刺傷后，及時進行暴露后預防，能減少感染風險。但這兩種預防措施都需在專業醫生指導下進行。

預防艾滋病的關鍵在于避免高危行為、保持健康生活方式以及增強免疫力。通過安全性行為、避免血液接觸、母嬰阻斷、健康教育和定期檢等，我們可以有效降低感染風險。此外，暴露前預防（PrEP）和暴露后預防（PEP）為高危人群提供了額外的保護方法。PrEP適用于長期高危人群，PEP則用于緊急情況下的短期預防。