在孕育的初階段，每一位準(zhǔn)媽媽都滿懷期待與謹(jǐn)慎，渴望為腹中的小生命提供最好的一切。飲食作為孕期保健的重要環(huán)節(jié)，自然成為了關(guān)注的焦點。車?yán)遄樱怎r甜的口感和豐富的營養(yǎng)，成為了許多人的優(yōu)選水果。但對于剛懷孕的準(zhǔn)媽媽們來說，車?yán)遄邮欠襁m宜食用呢？

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剛懷孕可以吃車?yán)遄?。車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值極高，含鐵量高，在人體免疫、能量代謝及蛋白質(zhì)合成等過程中發(fā)揮重要的效果。孕婦吃車?yán)遄涌梢匝a充體內(nèi)對鐵元素量的需求，從而促進(jìn)血紅蛋白再生，預(yù)防貧血、健腦益智。車?yán)遄又泻胸S富的花青素、維生素E、花色素等，這些都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛有很好的效果。車?yán)遄舆€含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、磷、維生素C及胡蘿卜素，這些成分有助于肌膚紅潤嫩滑，淡化斑點。