人體的功能在一個(gè)人的生存和成長(zhǎng)中起著重要的作用。因此，各種功能的正常運(yùn)行可以使健康更長(zhǎng)。

中醫(yī)認(rèn)為，人的脾胃保持著全身功能的運(yùn)轉(zhuǎn)，如果身體某一部位發(fā)生變化，可以推測(cè)脾胃是否有問(wèn)題。

信號(hào)1:鼻翼發(fā)紅表示脾胃發(fā)熱

鼻翼發(fā)紅表示脾胃發(fā)熱。

脾胃熱的人可以按摩腳的三里穴，每次5分鐘，每天2分鐘~三次按摩胃經(jīng)內(nèi)庭穴(腳的第二指和第三指之間)效果更好。

信號(hào)燈2：肌肉松弛表明脾胃虛弱

肌肉松弛，無(wú)彈性，肌肉少，肥胖多，脾胃虛弱。

脾胃虛弱法】脾胃虛弱鍛煉腳趾，按摩小腿。

信號(hào)3:嘴唇暗淡表明脾氣虛弱

脾氣健康，嘴唇紅潤(rùn)有光澤，皮膚彈性好，相反脾氣虛弱，嘴唇暗淡，發(fā)黃，脫皮。

【解決辦法】脾氣不足的人午餐時(shí)間提前到11點(diǎn)，脾氣最旺盛，消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)能力最強(qiáng)。脾臟最弱的時(shí)間是19~23點(diǎn)，晚飯后可以吃一個(gè)水果，幫助健脾。

信號(hào)燈4:黑眼圈說(shuō)明脾胃血渾濁

胃經(jīng)絡(luò)是一種氣血豐富的經(jīng)絡(luò)，眼袋是胃經(jīng)絡(luò)的起點(diǎn)，容易沉淀濁度，所以熬夜的人經(jīng)常有黑眼圈，這是血?dú)鉂岫鹊捏w現(xiàn)。

【解決方案】盡量緩解壓力；保證充足的睡眠，不要熬夜；少看刺激性的電影和電視；調(diào)整飲食，少吃多餐，多吃易消化吸收的蛋白質(zhì)，如雞蛋和魚(yú)，少吃辛辣刺激性食物。

信號(hào)5:便秘是胃熱，腹瀉多為虛寒

胃熱，食物殘?jiān)陆稻徛秩菀琢魇В竽c干燥，引起便秘。相比之下，大便不成形，稀薄，多為脾胃虛寒。

【解決辦法】便秘者可以嘗試推腹法，即一只手放在左肺下緣，另一只手壓在上面，用力均勻按摩。這種方法可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)南陆怠８篂a者可灸中腦穴(臍上4寸)、足三里穴(掌心膝蓋、中指末端橫指)、關(guān)元穴(臍下3寸)等穴位，每天喝一杯姜棗紅糖水改善癥狀。