患上厭食癥之后會導致患者的身體免疫力下降，容易導致各種疾病的出現(xiàn)，所以在出現(xiàn)厭食癥之后，建議患者能夠積極的檢查治療，當然在平時生活中注意預防保養(yǎng)也是非常關鍵的，下面我們一起看看厭食癥的預防方法有什么?

人們預防厭食癥的方法

1、作息規(guī)律

睡眠時間充足，孩子精力旺盛，食欲感就強;睡眠不足，無精打采，孩子就不會有食欲，日久還會消瘦。適當?shù)幕顒涌纱龠M新陳代謝，加速能量消耗，促進食欲。合理的生活制度能誘發(fā)、調動、保護和促進食欲。

2、飲食規(guī)律

所謂定時進餐，就是按頓吃飯，不暴飲暴食,并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐，三餐一點形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地“工作“，到正餐的時候，就會渴望進食。

絕對不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實的，關鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，應該安排在兩餐之間，或餐后進行，否則會影響食欲。

上述介紹了關于厭食癥的預防方法的詳細內容，除了上述的預防措施外，建議患者朋友們在平時的工作、生活中要保持良好的心態(tài)，避免情緒大起大落，對身體健康造成損害。