很多家長都知道曬太陽有很多好處，尤其是在秋冬季節。寶寶冬天曬太陽有很多好處，但也很講究。寶寶冬天怎么曬太陽？寶寶什么時候曬太陽？父母必須抓住時間。

秋冬季節性臭氧層薄弱，陽光下紫外線增強，容易給人體帶來不同的傷害。在冬天，有三個時間段更適合曬太陽：早上6～9:00，陽光以溫暖柔和的紅外線占上風。紫外線相對較弱，紅外線溫度較高。它對人體起著溫暖的作用，可以加熱身體，促進血液循環和新陳代謝，增強人體活力。而上午9～10時，和下午4～5點，這兩個時間段的照射特點是紫外線中有更多的A光束成分，這是儲備體內“陽光維生素”維生素D的好時機，但也能促進腸道鈣和磷的吸收，有利于促進骨骼的正常鈣化。曬太陽前不要洗澡，曬太陽時不要空腹。因為洗澡可以洗掉人體皮膚中能合成活性維生素D的材料，減少促進人體鈣吸收的作用。曬太陽的時候最好穿紅色的衣服，因為紅色衣服的輻射長波可以很快“吃”出致命的短波紫外線，最好不要穿黑色的衣服。