許多人患有骨質疏松癥后沒有意識到，只是等到病情惡化去醫院檢查，骨質疏松癥是生活中常見的疾病，對人們的健康影響很大，許多老年人駝背，容易骨折，骨質疏松癥是一種系統性骨病，其特點是骨量下降和骨結構損傷，骨脆性增加，所以我們通常怎么知道骨質疏松癥？一起看看吧！

怎樣才能知道骨質疏松癥？

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如果發現生活中經常出現腰痛，尤其是久坐、彎腰、咳嗽、用力時，癥狀會加重，沿脊柱向兩側擴散時要注意。這可能是骨質疏松癥的癥狀，應該盡快去醫院檢查。

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骨質疏松癥如果不及時治療，對患者的影響很大，除了背痛，但也容易骨折，老年人會駝背，身材縮短，影響生活質量，所以早期發現，早期治療，努力盡快恢復健康的身體。

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為了預防骨質疏松癥，我們應該調整飲食結構，多吃富含鈣的食物。成人和兒童每天喝一杯牛奶可以補充鈣。蝦皮、海帶、紫菜等其他海鮮也含有大量鈣，雞蛋、排骨和芝麻醬也很好。

注意事項

我們應該確保食物的多樣化。我們應該吃肉、蛋、牛奶、蔬菜、水果和谷物，以確保全面的營養。此外，我們應該多運動，多曬太陽，這有助于治療骨質疏松癥。