許多成年女性也會有瘋狂的痤瘡，尤其是在冬天，皮膚沒有足夠的水分，經常感到面部緊繃，但也伴隨著口干，此時，我們應該注意水合作用，不僅要喝水，而且要保持皮膚濕潤。你可以使用一些無油和無刺激性的保濕霜，保濕霜來狙擊痤瘡的產生。

然而，由于冬季痤瘡，更多的人仍然由于飲食不當，導致內分泌和皮脂腺導管角化異常。冬季盲補會影響內分泌，喜歡吃油膩、高熱、高能量的食物，特別是火鍋女性，容易導致胰島素過量，導致體內雄激素增加，痤瘡會失控。

冬季女性不能“貪婪”四種食物

1、牛羊等動物肉，尤其是肥肉和內臟；

2、其他高糖食品，如奶油制品、巧克力、冰淇淋等；

3、油炸食品、膨化食品、堅果、刺激性辛辣食品等。

4、盲目攝入營養，尤其是一些體熱的人，過量攝入阿膠等補品。

冬季正確的飲食是保持飲食平衡，增加維生素的攝入量，特別是維生素C和維生素A，可以改善冬季干燥引起的皮膚問題。冬天也應該多運動，鍛煉有助于增強新陳代謝，改善內分泌，特別是痤瘡女性，鍛煉可以幫助你找到濕潤的皮膚哦！