男人吃枸杞好處多多，不僅能提高機(jī)體免疫功能，還具有抗癌、明目、延緩衰老的作用，除此以外，還能治療男性腎虛的問題。那么，男人腎虛吃多少枸杞最合適？怎么吃最補(bǔ)腎呢？

男人腎虛吃多少枸杞最合適？

男性腎虛枸杞子每天吃20~30克。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實(shí)驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。但由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

怎么吃枸杞最補(bǔ)腎？

材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。

溫馨提示：想通過吃枸杞來補(bǔ)腎的男性同胞們，一定要持之以恒，只有長期吃枸杞才能得到效果的。

食療作用：此方法一般用1-2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使欲望增強(qiáng)，時間持久，房事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。