有過(guò)咽炎的朋友們都知道，有時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)嗓子癢、惡心干嘔、有異物感、咳嗽、聲音嘶啞，這些癥狀是常年存在的，去醫(yī)院也是效果不佳，要想快速緩解，得從日常生活做起。那么，咽炎怎么治最好效果最快呢？一起看看治療方法吧！

咽炎怎么治最好效果最快

1.改變生活習(xí)慣

先得管住嘴。辛辣、油炸、堅(jiān)果這些容易上火的食物，暫時(shí)就別碰了。煙酒更是要遠(yuǎn)離，熬夜也得戒掉，給身體足夠的休息時(shí)間。

2.藥物輔助

我們可以利用金嗓利咽丸、清熱散結(jié)膠囊這些藥物，這些都是不錯(cuò)的選擇。它們可以幫助緩解喉嚨痛和咽部不適。

　　3.按摩

別小看按摩，它可是緩解咽炎癥狀的小能手。找到喉結(jié)下方的凹陷處，用拇指輕輕按壓，每次1-2分鐘，一天來(lái)個(gè)幾次，感覺(jué)會(huì)好很多。用拇指和食指輕輕按摩喉嚨，從上到下慢慢來(lái)，也是每次1-2分鐘，一天多次，幫助舒緩喉嚨不適。

嗓子的日常保養(yǎng)

1.保持空氣濕潤(rùn)：長(zhǎng)期在室內(nèi)空氣會(huì)變得干燥，可以用加濕器。

2.正確發(fā)聲：別總是大聲說(shuō)話(huà)，給嗓子減減負(fù)。學(xué)會(huì)用腹部發(fā)聲，保護(hù)好嗓子。

3.溫水常伴：要多多養(yǎng)成喝溫水的習(xí)慣，可以滋潤(rùn)喉嚨，還能幫助清潔咽部。

慢性咽炎的治療需要有耐心，只要找到病因，保持好的心態(tài)，合理用藥一定療程以后，都會(huì)有很好的治療效果。