學(xué)會(huì)控制自己的思維

改變你的每一次選擇

如果有一個(gè)調(diào)研，問(wèn)大家最不愿意面對(duì)的是什么類(lèi)型的人。我猜很大可能是有“災(zāi)難性思維”的人。

因?yàn)楫?dāng)你面對(duì)這類(lèi)人的時(shí)候，他們就像一個(gè)黑洞，吸引你到更深的更痛苦的深淵里去。因?yàn)樗麄兊拇艌?chǎng)就是一個(gè)巨大的恐懼的深淵。

不論你多么正面，多么高能量，都無(wú)法讓這個(gè)人去以更好的角度看問(wèn)題。然后你的能量不僅會(huì)更低頻，甚至還會(huì)產(chǎn)生一種無(wú)力感。

這不是你的錯(cuò)，甚至也不是他們的錯(cuò)。因?yàn)樗麄冏兂扇缃竦倪@樣，有各種主觀與客觀的原因。

而這篇文章想要說(shuō)的是，如果你恰巧也有類(lèi)似星盤(pán)的配置，希望你能對(duì)自己有一份察覺(jué)，學(xué)會(huì)控制自己的思維，就能改變你的每一次選擇，從而獲得不一樣的人生。

星盤(pán)的配置可能有：

1.月亮得分過(guò)低：情緒底色的“黑洞”

若本命盤(pán)中月亮落入天蝎座或摩羯座（傳統(tǒng)占星中的“落陷”位置），或是與兇星（火、冥、土、天、海）有相位，個(gè)體容易在情感層面背負(fù)沉重包袱。

月亮象征安全感與情緒本能，落陷時(shí)或是被兇星影響時(shí)可能表現(xiàn)為過(guò)度防御、習(xí)慣性預(yù)設(shè)“最壞結(jié)果”。

比如，月亮天蝎的人常因害怕背叛而提前推開(kāi)關(guān)系；月亮摩羯則容易將現(xiàn)實(shí)壓力無(wú)限放大，陷入“努力也無(wú)用”的悲觀循環(huán)。

2. 土星的“緊箍咒”：思維被恐懼禁錮

土星與太陽(yáng)、月亮、水星、上升形成相位（合、刑克、對(duì)沖）時(shí)，容易在思維中植入“限制性信念”。土星代表壓力與責(zé)任，若與水星（思維）沖突，會(huì)讓人在分析問(wèn)題時(shí)過(guò)度聚焦風(fēng)險(xiǎn)；

若與月亮（情緒）糾纏，則可能將焦慮誤判為“理性”，比如反復(fù)糾結(jié)“萬(wàn)一失敗怎么辦”，卻忽視行動(dòng)本身的力量。土星強(qiáng)勢(shì)（落1宮、3宮、6宮、8宮、12宮），會(huì)習(xí)慣性憂(yōu)慮，過(guò)度擔(dān)心該宮位的事情。

3. 冥王星的“黑洞引力”：在恐懼中無(wú)法呼吸 

若冥王星與太陽(yáng)、月亮、水星、上升點(diǎn)形成相位（合、刑克、對(duì)沖），或冥王星落于1宮、6宮、12宮等，個(gè)體會(huì)像被“黑洞”吸引般，對(duì)危機(jī)與失控異常敏感。

冥王星象征毀滅與重生，這類(lèi)人常無(wú)意識(shí)放大日常風(fēng)險(xiǎn)（如健康隱患、或一種無(wú)意識(shí)的恐懼），將其腦補(bǔ)為“致命威脅”。于是總是恐懼、焦慮，產(chǎn)生控制、占有的行為。

4.水星受傷：邏輯的迷霧與放大鏡 

除了上面說(shuō)到的，水土（容易有限制性思維，覺(jué)得做什么都不會(huì)成功），水冥（容易懷疑，更容易想到世界的陰暗面）。還有水星在8宮，12宮，也容易放大恐懼。

如果與火星有相位，也更容易灼燒水星，會(huì)更有一種，我必須要立馬做點(diǎn)什么來(lái)面對(duì)威脅恐懼的焦慮感。

5.宮位 

從上面其實(shí)也可以看出來(lái)，8宮，12宮能量強(qiáng)的也更容易有災(zāi)難性思維。

6.天王星的過(guò)度刺激：不穩(wěn)定的讓人害怕 

如果天王星與月亮，水星有相位的話(huà)，容易讓人情緒不穩(wěn)定，思維不穩(wěn)定，這樣會(huì)很容易對(duì)未來(lái)焦慮，因?yàn)榭床坏揭粋€(gè)確定的未來(lái)。恐懼就來(lái)了~天王星落3宮，4宮和情緒思考相關(guān)的宮位，也會(huì)如此。

如何跳出災(zāi)難性思維的“能量黑洞”？

命運(yùn)始終是辯證的：

這些“卡點(diǎn)”既是負(fù)擔(dān)，亦是天賦。

正如黑暗與光明共生，那些被定義為“負(fù)面”的配置，恰恰可能淬煉出超越常人的能力——悲觀者因預(yù)設(shè)崩盤(pán)而嚴(yán)謹(jǐn)，焦慮者因恐懼失控而周全。

關(guān)鍵在于，你是否能看清這些能量的兩面性。所以重要的是【自我察覺(jué)】。

這也是為什么很多人在學(xué)習(xí)占星之后，覺(jué)得療愈了。因?yàn)閷W(xué)習(xí)的過(guò)程，就是【自我察覺(jué)】的過(guò)程。而自我察覺(jué)，就是療愈的過(guò)程。是改變的過(guò)程。

 1. 給月亮“松綁”

若月亮落陷或受克，可以通過(guò)規(guī)律的生活節(jié)奏（如固定作息、烹飪溫暖食物）重建情緒錨點(diǎn)。

每日寫(xiě)下3件“微小而確定的美好。

（我自己月亮就比較受傷，寫(xiě)感恩日記，做感恩冥想對(duì)我來(lái)說(shuō)真的挺有用的。）  

 2. 轉(zhuǎn)化土星能量 

可以嘗試在焦慮恐懼的時(shí)候?qū)懴隆叭绻钤闱闆r發(fā)生，我能做什么預(yù)案？”將焦慮轉(zhuǎn)化為具體行動(dòng)清單。或者把那些你覺(jué)得阻礙列下來(lái)，然后第二天或者過(guò)一個(gè)星期再看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些阻礙可能只是來(lái)自于恐懼。

提醒自己：“土星的考驗(yàn)是為了讓我更堅(jiān)韌，而非證明我不配成功。”

 3.馴服冥王星 

當(dāng)冥王星觸發(fā)時(shí)，立刻自問(wèn)：“這個(gè)危機(jī)是真實(shí)的，還是我的‘靈魂暗面’在活躍？”將冥王星的洞察力落到紙面上，而非自我恐嚇。例如，定期制定Plan B清單，給焦慮一個(gè)出口。

通過(guò)接觸死亡與重生主題（如學(xué)習(xí)正念冥想、聽(tīng)老師的療愈課），主動(dòng)與冥王星能量對(duì)話(huà)，將其轉(zhuǎn)化為堅(jiān)韌的心智鎧甲。

（哈哈哈我是冥王星特質(zhì)很重的人，老師的療愈課真的對(duì)我特別特別的有用。我自己也會(huì)經(jīng)常去想如果是最壞的情況，我應(yīng)該怎么做。當(dāng)我準(zhǔn)備好了如果是最壞的情況，我也可以應(yīng)對(duì)。那么我就會(huì)輕松地去應(yīng)對(duì)當(dāng)下。）

 4.校準(zhǔn)水星/照亮8宮和12宮 

上面所有的，寫(xiě)感恩日記呀，冥想，寫(xiě)清單等等，就是校準(zhǔn)水星的方法。把想法可視化，或者把你都不知道的潛意識(shí)的想法（8/12宮），在冥想中看到，并凈化。

 5.天王星的本質(zhì)是“喚醒者” 

他帶來(lái)的改變不是用來(lái)讓你恐懼的，而是逼迫你打破僵化的安全感，進(jìn)化出更自由的靈魂。接受一切都會(huì)變化很重要。就像威廉·詹姆斯（心理學(xué)之父）說(shuō)的：“接納不確定性，是智慧的開(kāi)始。”

 你才是自己星盤(pán)的“改寫(xiě)者” 

星盤(pán)揭示模式，但不決定結(jié)局。每一個(gè)“災(zāi)難性思維”的觸發(fā)瞬間，都是我們與潛意識(shí)對(duì)話(huà)的機(jī)會(huì)——當(dāng)你意識(shí)到“我的悲觀可能源自某顆行星的吶喊”，便已握住了改變的鑰匙。

“真正的強(qiáng)大，不是從未恐懼，而是看清恐懼后，依然選擇向光而行。”