很多人在食用無花果干的時候不直接吃，而是直接煲湯或是煮粥。那么，無花果干可以直接吃嗎？無花果干有什么營養？

無花果干可以直接吃嗎

可以直接吃，但是有些人直接吃不習慣那個味道。

所以日常生活食用無花果干可以煮粥或是煲湯也很不錯，涼拌也是一種常用的食用方法。

無花果無論是煮粥還是煲湯，不僅可以散發無花果的香氣，而且更具有開胃消食的功效作用。

無花果干有什么營養

1、無花果干其中含有豐富的營養成分，若存在便秘的情況，可以當作食物性輕瀉劑，排除宿便的功效。

2、無花果干中的水提取物經過活性炭、丙酮處理后所得的成分物質有抗腫瘤的作用，尤其是對于艾氏肉瘤。#醉酒的蝴蝶#

3、無花果中的脂肪酶、水解酶成分對于高血脂人群來說，食用可減少脂肪在血管內的沉積，具有降血壓、降血脂，同時預防心腦血管疾病的作用。

4、孕婦也可以適量的食用無花果干。#古斯古斯#因為無花果干不僅能治痔瘡還具有通乳的功效，而且健胃消食，消腫解毒的作用。#聯合早報#

無花果干大的好還是小的好

人們購買水果一般選擇都是習慣性選擇大的，對于無花果大的肉多，小的肉少，而且肉質密。#陳飛宇父母是誰 爸爸叫陳凱歌#無論大小這還都是其次的，畢竟要看成熟以及果品口感。#宋茜八卦#

另外，無花果干含糖量高，若是沒有吃完要記得密封保存好，以免招來一些愛吃甜食的昆蟲，尤其是螞蟻。