在一段感情中，雙向暗戀和自作多情是兩種不同的情感狀態(tài)，暗戀是一種美好的情感，雖然彼此都沒(méi)有明確表達(dá)，但心里都愛(ài)著對(duì)方，而自作多情只是其中一方一廂情愿，那么，如何判斷是雙向暗戀還是自作多情呢？

第一雙方互動(dòng)頻率，第二肢體語(yǔ)言，第三言行是否一致。

第一，雙方互動(dòng)頻率

雙向暗戀往往會(huì)增加與對(duì)方的互動(dòng)頻率，無(wú)論是線上聊天還是線下見(jiàn)面，都會(huì)盡量跟對(duì)方保持接觸，而且，還會(huì)主動(dòng)去關(guān)心對(duì)方，當(dāng)對(duì)方遇到困難，會(huì)主動(dòng)去幫助，當(dāng)對(duì)方生病了，也會(huì)主動(dòng)去照顧。

而自作多情往往是其中一方單方面增加與對(duì)方的互動(dòng)，對(duì)對(duì)方并未給予相應(yīng)的回應(yīng)，比如，其中一方頻繁給對(duì)方發(fā)信息，但對(duì)方都沒(méi)有回復(fù)，就算回復(fù)了，也只是簡(jiǎn)單幾個(gè)字。

第二，肢體語(yǔ)言

肢體語(yǔ)言往往比言語(yǔ)更能表達(dá)一個(gè)人的感情，雙向暗戀的兩個(gè)人，在平時(shí)的相處中，會(huì)有更多的眼神交流，甚至是身體接觸，比如，牽對(duì)方的手，摸對(duì)方的頭發(fā)，甚至主動(dòng)去親吻對(duì)方，這些行為，都是喜歡一個(gè)人的表現(xiàn)。

而自作多情，其中一方只能觀察到自己的內(nèi)心波動(dòng)，而無(wú)法捕捉對(duì)方的真實(shí)感受，其中一方可能會(huì)誤以為，對(duì)方的微笑是對(duì)自己的回應(yīng)，但實(shí)際上只是一種禮貌的表達(dá)，跟感情沒(méi)有任何聯(lián)系，而且，對(duì)方也不會(huì)主動(dòng)跟你有身體接觸，就算你主動(dòng)，對(duì)方也會(huì)拒絕你，甚至表現(xiàn)出厭惡的態(tài)度。

第三，言行是否一致

雙向暗戀的兩個(gè)人，會(huì)通過(guò)言行來(lái)表達(dá)自己的情感，比如，答應(yīng)對(duì)方的事一定會(huì)做到，經(jīng)常帶對(duì)方去喜歡的地方，吃好吃的東西，這些行為充分說(shuō)明了，兩個(gè)人彼此喜歡，只是沒(méi)有親口說(shuō)出來(lái)。

而自作多情，總是你一個(gè)人在付出，對(duì)方從來(lái)沒(méi)有回應(yīng)你，對(duì)方答應(yīng)你的事情，也不會(huì)做到，就算你問(wèn)起，對(duì)方也會(huì)找借口敷衍你，所以，不喜歡你的人，會(huì)當(dāng)面一套背后一套，不會(huì)考慮你的感受。

總之，要想判斷一個(gè)人是不是喜歡你，可以從以上幾個(gè)方面來(lái)觀察，如果對(duì)方對(duì)你沒(méi)感覺(jué)，要及時(shí)回頭，不要讓自己受到更大的傷害。