最近小編又在新聞里看到了關于“抑郁”的話題，眾所周知抑郁是一種常見的心理疾病，通常會導致情緒低落、興趣喪失以及日常功能下降。早些年因為抑郁自殺的人數不勝數，不過很多人都無法判斷自己是不是真的抑郁了，那么說到這里，我們應該怎么分辨是不是真抑郁呢？今天咱們娛樂通的小編就給大家介紹一下怎么分辨是不是真抑郁！

一、抑郁的定義：

抑郁是一種臨床診斷，主要特征是情緒低落和/或對興趣和快樂感的喪失，持續時間較長，并且伴隨著其他癥狀，如睡眠障礙、食欲改變、注意力問題、自我否定、無價值感等。

二、真抑郁和假抑郁的區別：

真抑郁（臨床抑郁）是一種嚴重的心理疾病，需要專業醫生進行診斷，并采取適當的治療措施。它是一種持續性的疾病，持續數周甚至數月，嚴重影響患者的生活質量。而假抑郁（暫時性抑郁）是一種短期的心理狀態，可能由于個人經歷了一些困難或壓力而引起。#鋼鐵人#這種情況下，情緒低落可能是暫時的，而且通常在一段時間后會自行緩解。

三、抑郁早期癥狀表現：

1、情緒低落：悲傷、沮喪、無助感

2、興趣減退：對日常活動和愛好失去興趣

3、疲勞和能量減退：感到疲倦、精力不足

4、睡眠障礙：入睡困難、早醒、睡眠質量下降

5、食欲改變：食欲增加或減少

6、注意力和濃度問題：難以集中注意力或做決策

7、自我否定和無價值感：自卑、覺得自己毫無價值

8、心理和生理癥狀：焦慮、身體不適、消化問題等

四、如何分辨真抑郁：

1、尋求專業評估：如果有持續的情緒低落和其他相關癥狀，建議咨詢專業心理醫生或精神科醫生進行評估和診斷。

2、嚴重程度：真抑郁通常嚴重影響個人的日常生活和社交功能。

3、持續時間：真抑郁癥狀持續數周至數月，而不是暫時性的情緒低落。

4、生活質量：真抑郁會對個人的生活質量產生明顯的負面影響，包括工作、學習、人際關系等方面。

以上就是小編今天介紹的怎么分辨是不是真抑郁，這里提供的信息僅供參考，如果您或他人懷疑患有抑郁或其他心理健康問題，可以咨詢專業醫生或心理健康專家，以獲取準確的診斷和治療建議~