“昨晚上又沒(méi)有休息好，做了一晚上的夢(mèng)。”

“昨晚上一直夢(mèng)見(jiàn)一頭野獸追著我跑，累得我整晚都沒(méi)有睡好。”

……

在生活中，做夢(mèng)并不稀奇。

自從小康妹兒成為了醫(yī)療行業(yè)的小編以后，總要做些與自己“身份”相符的事兒。于是我果斷拋開(kāi)了“XX解夢(mèng)”，拿起資料認(rèn)真查閱了起來(lái)。

這不就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚天“秘密”——有的夢(mèng)，可能是身體在向你發(fā)送“求救信號(hào)”！

醫(yī)生解夢(mèng)

這7類病會(huì)做這樣的夢(mèng)

北京朝陽(yáng)醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師郭兮恒說(shuō)，體內(nèi)的一些疾病，是可以在夢(mèng)中體現(xiàn)的。

醫(yī)生表示，如果在做夢(mèng)時(shí)感知到身體不適，這種感覺(jué)就可能會(huì)成為夢(mèng)的一部分。以下7種類型的疾病就會(huì)表現(xiàn)出一些特殊的夢(mèng)。

01

夢(mèng)到猛獸追逐

如果冠狀動(dòng)脈供血不足，就可能夢(mèng)到被歹徒或者猛獸追逐，想跑也跑不動(dòng)，驚醒后會(huì)出現(xiàn)心有余悸、出汗、心跳加快。

02

夢(mèng)到頭被敲打

如果患腦部腫瘤或神經(jīng)系統(tǒng)疾病，就會(huì)經(jīng)常夢(mèng)到頭被敲打或者有怪物向你的五官灌水或者流質(zhì)。

03

夢(mèng)到自己走路不穩(wěn)

如果患有心絞痛，心肌缺血等疾病，就可能會(huì)夢(mèng)到自己走路不穩(wěn)，身體歪斜，肢體沉重，或者伴有窒息感，胸痛，突然驚醒。

04

夢(mèng)到從高處墜落

如果患有隱匿性心臟病，就會(huì)夢(mèng)到自己從高處墜落，并在下墜過(guò)程中驚醒。

05

夢(mèng)到洪水泛濫

如果肝臟系統(tǒng)和腎臟有病變，就會(huì)夢(mèng)到洪水泛濫，自己在水中掙扎。

06

夢(mèng)到相應(yīng)器官處被擊打

如果一些器官有潛在病變，就會(huì)夢(mèng)到相應(yīng)器官處被擊打，被刀刺中，夢(mèng)中受傷的部位在醒后還會(huì)隱隱作痛。

07

夢(mèng)里聽(tīng)到怪響

如果聽(tīng)覺(jué)中樞存在病變或者附近血管發(fā)生硬化，就會(huì)在夢(mèng)里聽(tīng)到怪響、怪聲音。

夢(mèng)可能還與一些疾病的發(fā)作有關(guān)，因?yàn)樽鰤?mèng)時(shí)處于快速眼動(dòng)睡眠階段，自主神經(jīng)功能和激素水平起伏不定。

據(jù)“生命時(shí)報(bào)”報(bào)道：研究顯示，曾有心律不齊、偏頭痛、夜間哮喘在不愉快的夢(mèng)境后立即發(fā)生的實(shí)例。

小康妹兒有話說(shuō)

并非所有的夢(mèng)都有現(xiàn)實(shí)意義，偶爾做噩夢(mèng)也不是說(shuō)健康一定存在問(wèn)題。夢(mèng)是一種預(yù)警，但靠夢(mèng)來(lái)診斷疾病是不現(xiàn)實(shí)的。

如果自己反復(fù)做某種夢(mèng)，并有身體上的不適，一定要去醫(yī)院檢查。

夢(mèng)多還會(huì)被嚇醒？太傷身！

其實(shí)人每天睡著之后，都會(huì)做夢(mèng)。只是有的人不記得做過(guò)夢(mèng)，有的人還記得而已。

夢(mèng)是在睡眠中產(chǎn)生的。睡眠不是休息，而是另一種方式的活動(dòng)。人在睡眠的時(shí)候，腦電活動(dòng)也十分活躍。

在清醒狀態(tài)下，大腦可以分析、思考、做決定；睡眠后，人在做夢(mèng)時(shí)，大腦會(huì)分泌一種特殊的蛋白質(zhì)，來(lái)整合加工我們白天接受到的信息，進(jìn)而把儲(chǔ)存記憶轉(zhuǎn)化為永久記憶。在這個(gè)過(guò)程中，大腦的負(fù)荷其實(shí)是很高的。

所以，如果睡眠質(zhì)量不高，就很容易出現(xiàn)記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、精神不振等問(wèn)題了。

許多人在夜里總是被噩夢(mèng)嚇醒，醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)自己直冒冷汗，而且心慌、難以入睡。

雖然做夢(mèng)是人的正常生理現(xiàn)象，但據(jù)四川省人民醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)中心副主任醫(yī)師黃雨蘭說(shuō)，如果經(jīng)常做噩夢(mèng)且被嚇醒，很有可能是身體機(jī)能出了一點(diǎn)問(wèn)題或心理方面出現(xiàn)了一些創(chuàng)傷。有必要者還是要到醫(yī)院去檢查一下。

除了被嚇醒，這樣醒來(lái)也很傷身

1.被尿憋醒：長(zhǎng)期持續(xù)憋尿可能會(huì)影響排尿功能，還可能會(huì)導(dǎo)致膀胱炎、尿失禁、膀胱收縮乏力等泌尿系統(tǒng)疾病。

2.被餓醒：長(zhǎng)期被餓醒的人群，患消化道疾病的幾率比較大。

3.被自己打鼾打醒：打鼾的主要原因就是氣道堵塞。長(zhǎng)期的氣道狹窄和空氣不足會(huì)導(dǎo)致大腦的缺氧，可能會(huì)增加患多種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓等。重度的睡眠呼吸暫停甚至可能導(dǎo)致猝死的嚴(yán)重后果。

噩夢(mèng)、多夢(mèng)睡不好，試試這些妙招

適當(dāng)做夢(mèng)有助于提高記憶，也有助于改善睡眠，幫助釋放情緒，緩解壓力。

想不被噩夢(mèng)侵?jǐn)_，睡眠質(zhì)量很重要。小康妹兒搜集了這些讓你安眠的小妙招。

01

睡前伸展運(yùn)動(dòng)

握拳：握緊拳頭，再松開(kāi)

把額頭用力上揚(yáng)，拉緊此處肌肉，再放松；然后把眉頭往中間擠，再放松。

用力咬緊牙關(guān)、牙齒，感覺(jué)臉頰肌肉有緊繃感，再逐漸放松。

深呼吸，憋氣十秒后，感覺(jué)胸部充滿空氣，有不舒服感，再放松恢復(fù)自然呼吸。

02

睡前按摩臉

睡前面部按摩會(huì)讓你不僅睡得更甜，醒來(lái)時(shí)還精神抖擻。

從頭部開(kāi)始，用中指或食指的指尖按摩頭頂30秒；用食指指尖，在眉梢環(huán)狀按摩30秒； 用拇指從上到下從內(nèi)到外擦拭眼窩；

摩擦雙手直至掌心發(fā)熱，將手掌捂在眼上45秒。

03

幾件小事助好眠

1.睡前幾小時(shí)避免使用興奮性物質(zhì)（咖啡、濃茶、吸煙等）；

2.睡前不要大吃大喝或進(jìn)食不易消化的食物；

3.睡前至少1小時(shí)內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動(dòng)或觀看容易引起興奮的書(shū)籍和影視節(jié)目；

4.臥室環(huán)境應(yīng)安靜、舒適、光線及溫度適宜；

5.如果在半夜醒來(lái)，不要看鐘，直接睡覺(jué)。

這些安眠的“民間妙方”，不靠譜！

據(jù)四川大學(xué)華西醫(yī)院睡眠中心醫(yī)生任蓉介紹，睡前喝酒，數(shù)羊、數(shù)水餃這些“助眠偏方”，根本沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，不靠譜！

可以在床頭放些檸檬、薰衣草等，利用其揮發(fā)出來(lái)的清新氣味幫助入眠，試一試也無(wú)妨。

#今日互動(dòng)#

你還記得那個(gè)令你印象深刻的夢(mèng)嗎？

內(nèi)容來(lái)源：健康時(shí)報(bào)、科普中國(guó)、人民日?qǐng)?bào)等

編輯：板栗

圖片來(lái)源：123rf