1：有利于心情舒暢

魚體內(nèi)有一種特殊脂肪酸

與人體大腦中的“開心激素”有關(guān)

常吃魚可維持“開心激素”的濃度處于正常狀態(tài)

使孕婦獲得一份好心情，有助于優(yōu)生

敲黑板：

準媽媽淡漠時，準爸爸要幫她積極起來哦~

2：有利于預(yù)防早產(chǎn)

早產(chǎn)的原因有很多，除了可避免的因素

盡量預(yù)防之外，科學家證實

多吃魚不但有助于產(chǎn)下足月的嬰兒

還能讓新生兒更健康強壯

研究者認為，魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期

防止早產(chǎn)，從而增加嬰兒的體重

3：營養(yǎng)非常全面

比如說會吃的人

都喜歡吃魚

會吃魚的人，都吐刺不帶肉

讓我這種不會吃魚的人羨慕極了

同時魚肉富含豐富的營養(yǎng)

優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸

氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素

這些都是利于人體，利于胎兒的營養(yǎng)

所以孕婦多吃魚對自身和寶寶都是好處多多的

4：有利于寶寶視力好

魚類含有一種omega-3脂肪酸

這個東西簡直好處多多

不僅促進心血管健全、解除關(guān)節(jié)酸痛不適、降血糖預(yù)防糖尿病

還有利于寶寶的視力

孕婦在懷孕期間多吃魚，能幫助胎兒視力健全的發(fā)展

5：有利于減少抑郁

現(xiàn)在產(chǎn)前產(chǎn)后孕婦抑郁人群越來越多了

根據(jù)研究表明

孕婦吃魚可以降低產(chǎn)前或者產(chǎn)后抑郁

因為魚類含有一種omega-3脂肪酸

它對于預(yù)防孕婦產(chǎn)前產(chǎn)后抑郁起到了很大作用

大家是不是沒想到，吃魚居然有這么多好處

盡管魚類營養(yǎng)豐富，可是有些種類的魚體內(nèi)卻含有汞

這種物質(zhì)可經(jīng)胎盤進入胎兒體內(nèi)

不僅會影響其生長發(fā)育，導致生長發(fā)育遲緩

甚至會對大腦發(fā)育造成損害

因此，吃魚也不是越多越好

所以要合理膳食

一周1-2次就基本滿足了

現(xiàn)在已經(jīng)步入春季了

有小寶寶的寶媽寶爸們要行動起來了

多吃魚，促進寶寶身體發(fā)育，會更聰明哦~

有很多父母總是擔心吃魚會卡到孩子

那到底寶寶多大適合吃魚呢？

其實，寶寶在6個月大的時候就可以嘗試吃魚肉了

這個時候?qū)殝寣毎志鸵噘M心

前期先選擇沒有魚刺的魚來吃

或者選擇魚刺大刺少的來吃

再或者經(jīng)過二次處理，確認沒刺了再喂給寶寶吃

對于寶寶吃魚來說

烹飪方式，也是有講究的

寶寶腸胃還沒有發(fā)育完全，腸胃消化能力差

是不適宜吃油炸、煎、烤這些方法烹飪的魚肉

最好使用蒸、煮、燉這些方法給寶寶烹飪魚肉

或者將魚肉做成魚丸，也是不錯的選擇

這樣還可以很好地避免寶寶被魚刺卡住

給寶寶烹飪魚肉的時候，最好要清淡一些

不要放雞精、味精，更不要添加辛辣刺激性調(diào)味品~

因此孕婦和寶寶吃魚好處多多

南都湖有機魚

我們旗下不僅有腌制好的魚塊

更是有無刺、刺大、少刺的魚丸和魚柳

熬湯的話，就用南都湖有機花鰱魚頭

（至少熬制30分鐘）

不怕不會吃魚，就怕選不好產(chǎn)品

所以，南都湖推出這幾款產(chǎn)品來供供大家選擇~