你有沒有發(fā)現(xiàn)，年紀(jì)大了點(diǎn)，身上各種毛病就出現(xiàn)了。

輕一點(diǎn)的，會(huì)失眠、頭痛、耳鳴……

重一點(diǎn)的，會(huì)乳腺增生、卵巢囊腫……

更嚴(yán)重的，還會(huì)患癌……

在最新公布的大數(shù)據(jù)中，乳腺癌已經(jīng)成為全球第一大癌癥，新增人數(shù)多達(dá)226萬。

并且，在全球新發(fā)的乳腺癌患者中，19.9%在中國。

這不是危言聳聽，有數(shù)據(jù)表明：

我國平均每76秒就有1人確診乳腺癌。

很多人不理解，好端端的，怎么就會(huì)被疾病侵襲。

除去生活方式不健康，遭受病毒感染或細(xì)胞變異等諸多因素外，還有一個(gè)最重要的原因

——控制不住情緒，總愛生悶氣。

曾經(jīng)在網(wǎng)上看到一個(gè)人分享的經(jīng)歷。

她說——

只是短短一年的時(shí)間，我變化特別大。

皮膚暗沉、膚色不均；

黑眼圈變深了，脂肪粒也加劇了；

先前從不長痘的臉，現(xiàn)在遍布痘印；

看著鏡子里的自己，宛若陌生人一般。

實(shí)在是太丑了！

問及原因，她說這一年生活不順，心里總是憋著一口氣。

孩子作業(yè)沒寫完，生一場氣。

丈夫回家不準(zhǔn)時(shí)，再生一場氣。

每次數(shù)落完家人后，她都會(huì)氣得胃疼。

一開始，只要她發(fā)脾氣，丈夫和孩子都會(huì)有所收斂，

可久而久之，誰也不愿意再聽她的話。

沒辦法，她只好將怒火壓在心里，趁著沒人的時(shí)候，躲進(jìn)衛(wèi)生間里大哭一場。

就這樣，無法發(fā)泄的情緒在她的體內(nèi)橫沖直撞，

久而久之，氣色越來越不好的同時(shí)，身體素質(zhì)也越來越差了……

今年去醫(yī)院檢查，她嚇得連體檢報(bào)告都不敢看。

體檢報(bào)告上，有12項(xiàng)亮了紅燈。

除此之外，還患上了乳腺癌，醫(yī)生說已經(jīng)晚期了……

從醫(yī)院回來那天，她整個(gè)人都懨懨的。

她不敢想，才31歲的年紀(jì)，事業(yè)沒什么成就，家庭沒怎么打理好，自己的身體卻先出了問題。

而生氣導(dǎo)致的問題，不光是她沒意識(shí)到，生活中大部分人都忽視了。

新華社曾經(jīng)發(fā)表過一篇文章，文章列舉了數(shù)位醫(yī)生對生氣危害的說明：

心內(nèi)科醫(yī)生：生氣讓心肌缺血缺氧

消化內(nèi)科醫(yī)生：生氣容易胃出血

肝膽外科醫(yī)生：生氣易患肝病

呼吸科醫(yī)生：生氣時(shí)人會(huì)呼吸性堿中毒

心理科醫(yī)生：生氣也能讓人癱瘓

還有更嚴(yán)重的，心內(nèi)科醫(yī)生補(bǔ)充道：

當(dāng)人處于暴怒狀態(tài)時(shí)，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，血管收縮或冠狀動(dòng)脈痙攣，

是有可能引發(fā)心絞痛和心肌梗塞的，嚴(yán)重時(shí)甚至引發(fā)猝死。

想起鄰居劉姨，年輕時(shí)脾氣就不好，動(dòng)不動(dòng)就跟家人拌口角。

從她家門口經(jīng)過，不是聽到爭吵聲，就是聽到鍋碗瓢盆被摔到地上的聲音，一家人鬧得雞犬不寧。

這樣的日子過久了，平日里跟我們聊天時(shí)，劉姨總說自己胸口疼，一生氣就喘不上氣來。

有天晚上，院子里突然傳來救護(hù)車的聲音，拉著劉姨和家人火速趕往醫(yī)院。

一打聽才知道，原來那天，丈夫老家親戚來借錢，說孩子要娶媳婦，被劉姨拒絕了。

丈夫面子上掛不住，夜幕時(shí)分，趁著劉姨出門跳廣場舞，

丈夫偷偷拿家里銀行卡取了2000塊錢，趕著送給了親戚。

劉姨看到手機(jī)上的支出信息后，氣不打一出來，

一直大罵丈夫胳膊肘往外拐，說他沒把自己當(dāng)人看。

誰都沒想到，罵著罵著，劉姨突然一口氣沒上來，捂著胸口暈了過去。

丈夫以為她在逢場作戲，也沒怎么在意。

后來發(fā)覺不對勁，立刻打了120緊急送往醫(yī)院后，已經(jīng)來不及了……

醫(yī)生說，病因正是心肌梗塞。

誰曾想，只是2000塊錢，竟然活活氣死了一個(gè)人。

都說情緒對人體的危害很大，卻沒想到竟然這么大。

嚴(yán)重時(shí)，真的會(huì)要了一個(gè)人的命。

而生活中，類似這樣的事還有太多太多。

我見過不少人，孩子弄壞了玩具，二話不說，先沖孩子吼一頓；

妻子飯菜沒做好，問都不問，沖著妻子就摔碗筷；

還見過有的妻子因?yàn)檎煞虿活櫦遥K日以淚洗面，郁郁寡歡；

以及不少人因?yàn)檩o導(dǎo)孩子作業(yè)，又吼又叫，氣到要吃速效救心丸；

不得不說，人到中年，多的是訴不完的苦，過不去的坎兒。

可仔細(xì)想想，大吼大叫有用嗎？郁郁寡歡能解決問題嗎？

我想不能。

不管你是憤怒爆發(fā)情緒，或是壓抑著隱忍不發(fā)，

最終都只會(huì)指向一種可能：問題沒解決，身體先被氣垮了。

到頭來，滿腹牢騷無人發(fā)泄，滿腔委屈無人訴說，

反倒是身體亮起的紅燈，提醒你是時(shí)候停止折騰自己了。

所以，做人一定要學(xué)會(huì)善待自己的身體，遇事別急著生氣。

你要知道，不管你內(nèi)心多么波濤洶涌，氣你的人一如既往云淡風(fēng)輕。

而對你的身體來說，每一次生氣，都是對身體的一次地震。

何必呢？

那么，忍不住要生氣時(shí)，又該怎么做呢？

想起胡適在《我的母親》中寫過的一句話：

“我漸漸明白，世間最可厭惡的事，莫如一張生氣的臉；

世間最下流的事，莫如把生氣的臉擺給旁人看。這比打罵更難受。”

之所以寫下這句話，正是因?yàn)樗膬蓚€(gè)嫂嫂脾氣不合，動(dòng)不動(dòng)就擺臉色給家人看。

身處其中，胡適自然懂得其中的艱難。

好在他有一個(gè)通情達(dá)理的母親，在父親去世后，母親獨(dú)自維持全家生計(jì)。

她待人和善，即便大嫂和二嫂再不和，但當(dāng)著母親的面，從不敢公開對罵，

母親也就睜一只眼閉一只眼，溫和地對待她們。

母親和氣，胡適就溫和。

母親寬容，胡適就大度。

從內(nèi)在做到溫和和大度，不對外界的小事斤斤計(jì)較，也就避免了讓自己生氣的可能。

與此同時(shí)，除了管控自己的情緒，還要學(xué)會(huì)一點(diǎn)，事情發(fā)生時(shí)：

就事論事的輸出想法而非情緒。

不管是因?yàn)檎煞蛲砘丶遥€是孩子不聽話，每件事深究其根本，總能找到解決方案。

即便找不到解決方案，也總能找到折中方案。

嘗試著去找解決方案，總比罵罵咧咧，生一肚子氣更利于家庭的穩(wěn)定和諧。

所以，從現(xiàn)在開始，學(xué)著看輕看淡，學(xué)著尋找解決方案，

要比一味只知道生氣，對你的身體和生活更好。

別等到身體出問題了才追悔莫及。

別等到躺在病床上才悔不當(dāng)初。

人生很貴，別為一件小事生氣，壞了你一天的好心情，

也別因?yàn)榭傁氩婚_，毀了你一輩子的幸福。

每個(gè)人的人生只有一次，好好生活，善待自己，比什么都重要。

余生還長，少生氣，多微笑，記得對自己好點(diǎn)。

點(diǎn)個(gè)【在看】，愿看完文章的你，少生一點(diǎn)氣，多享一點(diǎn)福，也愿你的人生，順順當(dāng)當(dāng)，健健康康。

作者

| 周美好，山河錯(cuò)落有致，人間煙火如常。

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