依然輕松自如的拿下了今天晨練慢跑運動五公里的鍛煉，身體很快有了熱度 ，雙手也不像之前那樣的冰冷。

從凌晨04:53-05:56分，全程共計用時：五十三分鐘，另外，再用十一分鐘做了一下身體的拉伸運動。

身輕自如，身體輕快的感覺不言而喻。簡直是太喜歡運動后的感覺，簡直是太喜歡這樣每天都堅持的自律。??

我們來看看今天的運動成效吧。

共計步數：8405步；達到公里數：5.883公里；燃燒熱量：420千卡。[加油][加油][比心][比心][笑][笑]

越來越感覺身體里良好的平衡，堅持了這段時間的晨練慢跑運動，身體的代謝明顯提高很多，身體的耐力是越來越好，沒有一點的不適和勉強感。

因為經常性的運動鍛煉，臉上的皮膚也是越來越有光澤了，精神狀態非常的好，感覺整個人都是隨時充滿了激情和活力。[笑][笑][比心][比心]

生命源于運動，幸福來于感受，快樂源于簡單，簡單自于知足。[比心][比心][玫瑰][玫瑰]

現正在前往公司的路上，充滿激情，充滿忙碌的一天開啟。[加油][加油][贊][贊][比心][比心][玫瑰][玫瑰]

明天的晨練慢跑運動鍛煉繼續走起，加油吧！??[加油][加油]