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海帶怎樣做好吃又營養(yǎng)（海帶怎么做好吃）海帶的營養(yǎng)價值很高，其中富含蛋白質(zhì)，還含有大量碘質(zhì)和鉀、鎂、鐵、鈣、鈉、銅、硒等多種礦物質(zhì)元素及維生素A。海帶的熱量、脂肪含量較低，促進人體營養(yǎng)的補充，又對.....