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白菜燜牛腩的家常做法（黯然銷魂的牛腩）牛腩，即牛腹部及靠近牛肋處的松軟肌肉，帶有筋、肉、油花的肉塊，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分，能提高機體抗病能力，對生長.....